Неблагоприятное влияние на кожу оказывают:
- Палящее солнце (сушит, вызывает шелушение) – носите солнцезащитные очки с высоким светофильтром, которые защитят нежную кожу вокруг глаз, предотвратят появление так называемых гусиных лапок.
- Недостаточный косметический уход (отсутствует питание и увлажнение эпидермиса) – в обязательном порядке следует использовать крема и маски, насыщенные витамином А, чтобы активизировать способность клеток к выработке коллагена и регенерации.
- Неправильное питание (стимулирует процессы старения) – стоит пересмотреть ваше меню, богата ли пища белками и простыми углеводами, сколько сахара поступает в организм, какое количество чистой живой воды он получает. Не забываем, что большинство нарушений в обменных процессах отображается на теле.
- Дефицит витаминов и минералов (свободные радикалы разрушают эластичность и упругость) – употреблять их нужно не только с пищей (как правило, так поступает слишком малое количество), но и в лекарственной форме.
- Нарушение сна (замедляет регенерацию клеток) – спите полноценно, так как за это время клетки в удвоенном темпе регенерируются.
- Пагубное влияние вредных привычек (кожа приобретает землистый оттенок, иссушивается, появляются тромбы сосудов) – в этом вопросе нет вариантов, так как от всего, что приносит вред, стоит избавляться, причем незамедлительно.
- Стресс (постоянные психические напряжения добавляют лишних морщинок) – увеличить порог вашей стрессоустойчивости помогут специальные аутотренинги, йога, спорт, релаксационные упражнения, а также полноценный отдых.
Как правильно ухаживать за кожей: шаг за шагом
Процесс ухода за кожей дома, как и в любом косметологическом центре, имеет свою строго-выдержанную технологию.
Очищение. Перед нанесением любого средства стоит отмыть грязь, которая обязательно есть на верхнем слое тела. Независимо от типа кожи, рекомендовано умывание мягкой водой (например, талой). Однако живущим в городах придерживаться такого условия крайне тяжело, поэтому смягчить жидкость можно просто прокипятив ее в течение 40 минут. Многие косметологи советуют утренние умывания проделывать с помощью кубиков льда, которые тонизируют, сужают поры и задают здоровый тон лицу.
Более глубоким очищением считается использование скрабов и пилинг, позволяющие удалить ороговевшие клетки. Такие средства по уходу за кожей считаются тяжелыми, поэтому не применяйте их больше одного раза в неделю. Отличным домашним способом обновить тело является кофейная гуща после сваренного напитка.
Очистить можно и посредством паровой ванны. Пар способствует открытию порам и обогащению кислородом клеток. Возьмите 2 столовые ложки любой травы (ромашки, мелисы или мяты) и заварите в 1 л воды. Не помешает добавление эфирных масел и пару капель свежего сока лимона.
Тонизирование обязательно после очистительного этапа, так как необходимо успокоить кожу. Напитать влагой тело поможет тоники и лосьоны. Например, возьмите 5 мл натурального яблочного уксуса и размешайте его в стакане холодной воды, протирать им можно утром и вечером.
Увлажнение достигается благодаря маслам. Обогащайте кожу жидкостью «по требованию», если чувствуете стягивающий дискомфорт или шелушение.
Питание рекомендуется осуществлять на ночь. Питательный крем или маску наносить лучше после контрастного прикладывания (в два тазика налейте горячую и холодную воду, прикладывайте полотенце, попеременно смоченное в обеих посудинах по 4 раза).
Защитой могут служить любые средства – от очков до домашних рецептов масок. В летнее время от палящих солнечных лучей защитит банановая смесь. Тщательно измельчив фрукт до состояния кашицы, добавьте 1 ч. л. молока, перемешайте и нанесите на лицо, смойте через 15 минут. Теперь вам не страшен сухой воздух.
Внимание: если у вас тонкая кожа с сосудами, расположенными близко к поверхности, или вы страдаете кожными патологиями, не стоит применять скрабы и пилинги, заранее не проконсультировавшись с косметологом.
