Для одних людей мир – дружелюбное, приятное и интересное место, приносящее радость. Другие видят только опасности и непреодолимые трудности. Но, скорее всего, все они неправы. Окружающая действительность нейтральна. Мы сами создаем свою жизнь, и большинство ситуаций возникает как следствие определенных помыслов и поступков.
«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться; есть кого любить; и есть на что надеяться» (Виктор Франкл)
Наверное, кто-то не согласится с таким утверждением, приведя в качестве аргументов проблемы, не связанные с возможностью осознанного выбора. Аварии, травмы, болезни или даже смерть подстерегают за любым углом и сводят на нет все наши попытки обрести гармонию с миром и с самим собой. Но то, что мы не можем изменить, не должно нас пугать. Нужно надеяться на лучшее, ведь не зря говорят, что мысли материальны.
Некоторые люди пессимистичны от природы. Медицинские специалисты утверждают, что во многом их поведение обусловлено неправильным воспитанием или негативным опытом. Первые и самые лучшие учителя – это наши родители, и если в семье царит негативная атмосфера, то подобная линия поведения, скорее всего, станет нормой. Как измениться к лучшему и начать любить жизнь?
Существует большое количество различных рекомендаций о том, как сохранять хорошее настроение в любой ситуации. Рассмотрим самые популярные приемы.
- Больше общайтесь с жизнерадостными людьми и максимально ограничьте влияние пессимистов.
- Читайте интересную и веселую литературу, смотрите комедии.
- Записывайте свои победы и достижения.
- Укрепляйте здоровье, занимаясь спортом и правильно питаясь.
- Научитесь управлять своими эмоциями.
- Не стесняйтесь благодарить себя и окружающих, достигнув поставленную цель.
- Визуализируйте мечты.
- Ходите прямо и дышите полной грудью.
И самое главное – улыбайтесь. Как можно чаще, и обязательно искренне, от души.
«Если жизнь не представляется тебе огромной радостью, то это только потому, что ум твой ложно направлен» (Лев Толстой)
Любой человек может найти множество причин радоваться жизни. Нужно только захотеть этого. Мир полон приятных вещей, вызывающих положительные эмоции, главное – научиться их замечать.
10 причин радоваться бытию
1. Семья. Если вдруг становится грустно, то мысли о детях, родителях, братьях или сестрах вернут хорошее настроение. Близкие люди всегда поддержат в сложный период, помогут советом или делом преодолеть черную полосу.
2. Любовь. Это чувство сопровождает нас всю жизнь. Мы ощущаем тепло родительской заботы в детстве и сами начинаем дарить его в зрелом возрасте своим детям. Любовь должна приносить радость, даже если она безответна.
3. Домашние животные. Наши меньшие друзья могут быть отличным антидепрессантом. Они никогда не предадут и не откажутся поиграть или просто подурачиться. И даже ответственность за жизнь таких существ добавит смысла и откроет глаза на многие очевидные вещи.
4. Профессия. Работа отнимает много времени, поэтому важно, чтобы она приносила не только доход, но и моральное удовлетворение. Если вы заставляете себя выполнять служебные обязанности, то это первый звоночек о том, что нужно поискать новое занятие по душе.
5. Пища. Время, когда еда была просто топливом организма, давно прошло. Сегодня гастрономия – целая наука о том, как получать положительные эмоции от приготовления, подачи или употребления продуктов. Утренний кофе, хорошо прожаренный тост или салат из свежих овощей становятся «батарейкой» позитива на целый день.
6. Окружающий мир. Природа вдохновляет на радость. Красота осенних деревьев, лучи солнца и даже снежная метель должны поднять настроение. Нужно только заметить положительные стороны в таких явлениях.
7. Путешествия. Новые впечатления от интересных экскурсий или отпуска в экзотической стране – это ни с чем не сравнимые ощущения. Испытать удовольствие можно от знакомства с другими религиями, культурой, историей или от банального загара.
«Раз в год отправляйся туда, где ты еще ни разу не был» (Далай Лама)
8. Дети. Хорошие эмоции принесут любые малыши. А свои отпрыски – это вообще отдельный разговор. Вокруг ребенка присутствует особая аура, которая заставляет улыбаться даже самого закоренелого пессимиста.
9. Быт. Всегда радуйтесь удачно проведенному дню. Успели сделать уборку, приготовили яркий завтрак или приобрели удобный диван – все это мелочи, из которых складывается позитивный настрой. И их нельзя недооценивать.
10. Существование. Способность любить себя и свою жизнь – очень важное качество. Нужно помнить, что возможность дышать полной грудью, гулять по траве или просто общаться с друзьями дается не просто так. И позитивный настрой позволит прочувствовать жизнь сполна.
Если в прошлом вы были скептиком и пессимистом, то пришло время измениться. Перейдя на яркую сторону бытия, можно достичь успеха, и это касается не только семейных отношений. Различные исследования подтверждают тот факт, что большинство известных людей обладают неуемной волей к жизни, которая основывается на радостных ожиданиях от существования.
Превратите свою печаль в повод для оптимизма. Дождь за окном – возможность похвастать новым зонтиком. Начальник не назначил на новую должность – пусть другой отдувается. Чувства обиды или раздражения не позволят вам развиваться. Поэтому оставьте их позади и улыбайтесь новому дню. Сделайте позитивный настрой фундаментом новых побед и достижений.
