Шейный отдел
Лечебная физкультура при травме позвонков шеи назначается на второй-третий день после случившегося повреждения, когда наложена фиксирующая гипсовая повязка.
Исходная позиция: пациент лежит на спине, а руки находятся вдоль корпуса. Затем поочередно и неспешно он осуществляет следующие действия:
- дыхание посредством диафрагмы;
- подошвенное и тыльное сгибание стоп;
- сжатие/выравнивание фаланг рук;
- движения стопами по кругу;
- сгибание/разгибание в локтях;
- попеременное сгибание в коленном суставе со скольжением стопы по поверхности постели;
- вдох/выдох через диафрагму;
- сгибание/разгибание кистей;
- движение левой, затем правой ножкой в сторону-обратно, не поднимая над плоскостью лежанки;
- круговые обороты кистями;
- диафрагмальное спокойное дыхание.
Каждое действие повторяется от четырех до шести раз, комплекс выполняется трижды на протяжении дня. Также предпринимаются меры по развитию мелкой моторики: сматывание/разматывание бинтов, лепка изделий из глины, вышивание.
ЛФК при травматизме шеи улучшает кровоток в поврежденной зоне, стимулируя восстановительные процессы, предупреждает атрофию мускулов шеи, плеч и верхних конечностей, улучшает осанку и прямохождение.
После удаления гипса к гимнастике добавляют массирование шейно-воротниковой зоны, мышц предплечий и спины.
Впоследствии проводятся мероприятия, увеличивающие мобильность позвоночного столба: наклоны, вращения головой и корпусом, выполняемые лежа и сидя, занятия для настройки вестибулярного аппарата. Можно заниматься в бассейне.
Рассчитать индивидуальную программу физического восстановления поможет врач-реабилитолог, невропатолог.
Грудной и поясничный отдел
Зачастую случается компрессионный перелом тела позвонка, при котором курс ЛФК разбивают на три периода.
- Первая неделя. В этот отрезок времени необходимо повысить жизненный тонус пострадавшего, улучшить функционал сердечнососудистой системы, органов дыхания и ЖКТ. Процесс состоит из дыхательных и общеразвивающих упражнений.
- Период длится до месяца с момента получения травмы. Перед ЛФК стоят задачи нормализовать работу внутренних органов, улучшить кровообращение в травмированной зоне, укрепить мускулатуру. Регулярные занятия подготавливают тело к постепенному расширению двигательного режима, что достигается путем увеличения повторов движений и длительности сеанса.
- Ограничивается 1,5-2 месяцами. Специальные упражнения имеют цель укрепить мышечный корсет, настроить вестибулярный аппарат и мобильность хребта.
Вашему вниманию предлагается лечебно-восстановительный комплекс для второго периода физиотерапии.
ИП: лежа ровно лицом вверх.
- Разведите руки в стороны, вдохните, верните руки в начальную точку (3-4 повторения)
- Медленно с усилием сгибайте ручки в локтях, достигая плеч ладонями (выполните от четырех до шести раз)
- 6-8 раз согните/разогните стопы в подошвенной и тыльной плоскости
- Согните ножку в колене, вытяните вверх и медленно опустите (повторите 4-6 раз)
- Подвигайте прямой ногой в бок/обратно (по пять раз каждой)
- Прогнитесь в грудном отделе, опираясь на локти и плечи, возвратитесь в ИП (проделайте 4-5 раз).
В статье описаны общие правила физической реабилитации. Составить личную программу в праве только лечащий врач после полного осмотра опорно-двигательного аппарата пациента.
