Чаще всего тепловой удар получают пожилые люди и маленькие дети.
Признаки теплового удара
- вялость;
- сонливость;
- повышение температуры до 39–40°C;
- сильная головная боль;
- потливость и одышка;
- повышение частоты пульса.
Правила первой помощи пострадавшему
При перечисленных симптомах, конечно, лучше вызвать скорую. А пока ждете врача, пострадавшему (или себе) важно оказание доврачебной помощи:
- примите горизонтальное положение, приподняв голову и ноги;
- если есть возможность, пострадавшего следует ополоснуть прохладной водой либо укутать в смоченную простынь;
- желательно обильное питье прохладной воды;
- положите на лоб, руки и ноги грелки со льдом, чтобы снизить температуру тела.
Как избежать теплового удара?
Общей медицинской рекомендацией я могу назвать то, что лучше предупредить проблему, чем потом устранять последствия и проходить лечение.
Профилактические меры
- Пейте больше жидкости.
- В жару носите одежду из натуральных материалов (хлопок, шелк), нежелательно носить синтетику.
- Чтобы избежать несчастного случая на производстве, при работе в жаркое время исключите прорезиненную одежду.
- Не следует находиться на солнце в час пик — с 11:00 до 16:00.
- Головной убор не только для детей, но и для взрослых — обязателен!
Также не стоит употреблять в жаркую погоду алкоголь, сигареты и кофеиносодержащие продукты, в том числе кофе, потому что они могут стать дополнительными провоцирующими факторами.
