Большинство женщин привыкли носить внушительные каблуки в повседневной жизни. Они готовы терпеть дискомфорт и усталость в ногах ради эффектной походки и дополнительных сантиметров в росте. Однако последствия такого воплощения красоты могут быть гораздо страшнее, чем представляют себе сторонницы шпилек.
По мнению квалифицированных ортопедов, оптимальная высота каблука туфельки – от 2 до 5 сантиметров. Изящество и грация, якобы приобретаемые благодаря шпилькам, не характерны анатомическому строению человека. Иными словами, положение стопы при ношении каблуков противоречит нашей природе. Регулярное ношение такой обуви грозит:
- дистрофией костной ткани и суставного хряща (остеохондроз), воспалительными процессами в области малого таза и в кишечнике. Центр тяжести тела смещается вперед, для поддержания равновесия спина изгибается назад, что провоцирует искривление позвоночника и изменения в расположении внутренних органов;
- деформацией мышц, нарушением кровообращения (варикозное расширение вен, тромбофлебит), отеками и артритами. Чем выше каблучок, тем больше передняя часть стопы подвергается нагрузкам, а пятка попросту атрофируется, так как остается незадействованной. Из-за пристрастия к шпилькам женщины страдают плоскостопием в 10 раз чаще, чем мужчины. Последние, как правило, носят обувь с каблуком не более 2 см. Не стоит считать это заболевание незначительным, так как его последствия нарушают привычный ритм жизни: появляются отеки, шишки на ногах, которые затрудняют движение;
- прерванной беременностью и бесплодием. Ношение шпилек приводит к мышечному перенапряжению и нарушению кровоснабжения органов в малом тазу. Беременные, продолжающие носить опасные туфли во имя красоты даже на больших сроках, могут столкнуться с неправильным положением плода, растяжками на животе и даже выкидышами. Нагрузка на ноги и так непомерная во время вынашивания ребенка, а каблуки повышают ее в несколько раз;
- травмами. Ярые поклонницы высоких каблуков подвергаются частым вывихам, растяжениям, ушибам и даже переломам. Неустойчивое положение в такой обуви затрудняет передвижение, иногда препятствует сохранению равновесия.
Существуют прецеденты, когда предприимчивые леди в Великобритании, травмированные из-за ношения туфель с высоченным каблуком, отсуживали немалые суммы у производителей обуви.
В погоне за красотой женщины не останавливаются ни перед чем. Неудобная и тесная обувь, оснащенная еще и каблуком, для них не преграда. Такое несерьезное отношение к своему здоровью, как минимум, провоцирует искривление пальцев ног и деформацию ногтей. Возрастает опасность появления грибковых заболеваний.
Врачи не рекомендуют девушкам-подросткам носить обувь на каблуках выше 5 см, так как организм находится еще в стадии формирования.
Недавние исследования ученых выявили, что пристрастие к таким тенденциям моды может стать причиной нарушений в работе мозга, появления целлюлита и уменьшения сексуального потенциала.
Советы поклонницам высоких каблуков
Если не согласны отказаться от своей «дружбы» с рискованной обувью, то следует придерживаться хотя бы нескольких правил по ношению шпилек.
- Тонкие острые шпильки следует заменить широкими и устойчивыми для более равномерного распределения нагрузки на стопу.
- Смените регулярное ношение каблуков на периодическое. Чередуйте туфли с балетками.
- Ногам нужен массаж. Давайте нижним конечностям отдохнуть после рабочего дня, укладывая их на возвышение.
- Женщинам, которые большую часть дня находятся на ногах, лучше не злоупотреблять высокими каблуками и имеет сменную удобную обувь.
- Резко переходить на низкую обувь нельзя, так как атрофировавшиеся суставы после длительного ношения каблуков должны адаптироваться к новым нагрузкам.
- Противопоказаны шпильки тем, у кого предрасположенность к варикозному расширению вен, тромбофлебиту и артриту нижних конечностей.
- Стелька должна иметь профилактический супинатор. Она предупреждает плоскостопие и способствует более равномерному распределению веса.
Прежде чем отдавать дань моде, подумайте о своем здоровье, сопоставьте все плюсы и минусы обуви на высоких каблуках. Частое дефилирование на шпильках может обернуться бесконечным лечением тех или иных заболеваний.
