Как уберечь себя от простуды с помощью народных средств и укрепить свою иммунную систему – главного защитника от этого недуга, читайте ниже.
Поддерживаем организм изнутри
- Настойка эхинацеи. Сильнейший иммуномодулятор, который прекрасно подойдет как в профилактических целях, так и в процессе лечения для сокращения времени выздоровления. В осенне-весенний период, когда иммунитет ослабевает, и простуда легко может одолеть организм человека, желательно употреблять внутрь настой эхинацеи курсами на протяжении 2-3 недель. Способ применения: 10-20 капель (в зависимости от массы тела) трижды в день за полчаса до еды. Если вы ощущаете слабость, головную боль, озноб, подозревая приближение простуды, то можно одномоментно принять 30-35 капель настойки, разведенной в стакане воды, чтобы активизировать иммунную систему.
Предварительно не забудьте ознакомиться с инструкцией, чтоб препарат не навредил вашему здоровью.
- Имбирный корень. Эта сверхпопулярная пряность со специфическим вкусом предохраняет от простудных заболеваний наравне с дорогостоящими лекарствами. В период активизации простудных заболеваний, выработайте привычку пить имбирный чай и тогда никакая хворь к вам не пристанет.
Снова-таки, при первых признаках простуды врачи-терапевты рекомендуют не мешкать и употребить этот чудодейственный напиток, чтобы приостановить дальнейшее развитие заболевания. Лучше всего использовать свежий корень имбиря, но сушеный имбирь в пакетиках тоже подойдет.
Готовится имбирный чай элементарно: кусочек свежего корня натирается на терке и заливается кипятком, для вкуса можно добавить чайную заварку. Когда чайный напиток слегка поостынет, следует добавить мед и лимон по вкусу. Пить имбирный чай нужно в горячем виде, но приемлемой температуры, чтобы не обжечь горло. Имбирь, мед и лимон – это сильные иммуностимулирующие природные средства, которые не дадут болезни одолеть ваш организм. В холодное время года имбирный чай следует пить систематически, чтобы предостеречь себя от простуды.
- Лимон, мед, натуральные свежевыжатые соки. Прекрасные стимуляторы иммунной системы, которые необходимо включить в свой ежедневный рацион питания. Несколько долек лимона можно подсластить сахаром или медом, залив горячей водой. Также мед можно добавлять в горячее молоко. Следует отметить, что заливать мед кипятком нельзя, чтобы он не потерял свои полезные свойства.
- Чеснок. Старинное, проверенное не одним поколением средство, защищающее от простуды. Съедая 1 зубчик чеснока ежедневно, можно предупредить атаку организма простудным заболеванием. Конечно, из-за устойчивого специфического запаха многие люди избегают его употребления в пищу, но здесь уж нужно выбирать между здоровьем и капризами. Чтобы ослабить запах изо рта при поедании чеснока, можно проглатывать его, не разжевывая (крупные зубчики можно разрезать пополам), запивая большим количеством жидкости. Запах чеснока также могут устранить листья петрушки и свежее молоко.
Если в доме уже находится больной человек, измельчите чеснок, положите в крышечки или блюдца и расставьте их по периметру квартиры. Эфирные масла, выделяясь из чеснока, помогут побороть болезнетворные бактерии, витающие в воздухе.
Защищаем организм от простуды с внешней стороны
Наравне с употреблением продуктов и растений, стимулирующих иммунную систему, не стоит забывать и о внешних защитниках организма от простуды. Для профилактики не стоит раскошеливаться на новомодные фармацевтические препараты. Достаточно использовать средства, проверенные временем.
Хорошо помогает от простуды вьетнамский бальзам «Звездочка». Если вы посещаете общественные места или кто-то из членов вашей семьи уже приболел, периодически смазывайте этим бальзамом крылья носа. Эфирные масла, которые входят в его состав, имеют мощное противовирусное и противомикробное действие.
Приобрести вьетнамский бальзам «Звездочка» можно в любой аптеке без рецепта врача.
В качестве альтернативы врач-терапевт может посоветовать вам оксолиновую мазь, у которой нет ярко выраженного аромата. Эта мазь также продается в аптеке безрецептурно.
Оксолиновая мазь имеет выраженные противовирусные свойства, защищает от гриппа, блокируя его проникновение вируса в клетки организма. Может применяться также для профилактики и лечения вирусного ринита и вирусных заболеваний кожи.
Чтобы защитить себя от простуды и ОРВИ, следует смазывать слизистую оболочку носа оксолиновой мазью перед выходом в места большого скопления людей. Действие мази длится всего 1-2 часа, после чего необходимо промыть пазухи носа и повторить процедуру.
Как видите, путем нехитрых действий можно предупредить атаку организма простудными заболеваниями или ускорить выздоровление. Но в случае тяжелого самочувствия не надейтесь только на народные средства, а посетите врача-терапевта, который поставит правильный диагноз и назначит эффективное лечение.
