Для женщин ранний климакс часто оказывается полной неожиданностью. Первые симптомы этого состояния они принимают за переутомление или временные сбои в работе организма и надеются, что самочувствие улучшится после отпуска или приема витаминов. Поэтому очень важно знать, как протекает климактерий, и уметь распознавать его проявления.
Специалисты условно разделяют климакс на три этапа.
Пременопауза. Характеризуется снижением уровня эстрогенов и проявляется в виде нерегулярного менструального цикла и изменения характера выделений. Этот период обычно длится 15–18 месяцев.
Менопауза. Начинается после прекращения менструации и длится один год. Симптомы этой стадии индивидуальны, разнообразны и зависят от особенностей организма женщины.
Постменопауза. Неприятные проявления климакса в это время постепенно прекращаются, но острый дефицит женских половых гормонов снижает либидо и повышает риск развития некоторых заболеваний.
Врачи выделили основные причины раннего климакса:
- наследственная предрасположенность;
- синдром истощенных яичников, то есть недостаточная выработка эстрогенов;
- синдром немых яичников, когда при нормальном уровне гормонов фолликулы не способны на них реагировать и созревать;
- онкологические и аутоиммунные заболевания;
- плохое питание или сильный стресс в подростковом возрасте, вызывающие недоразвитие женских половых органов;
- злоупотребление алкоголем и курение, ставшее привычкой еще в юности.
Преждевременный климакс в большинстве случаев протекает тяжелее, чем обычный. Неприятные проявления в виде сухости кожи, пигментных пятен, образования жировой прослойки на животе и боках у таких женщин более заметны. Результаты статистики показывают, что ранняя менопауза существенно увеличивает риск развития инсульта и инфаркта. Резкое ухудшение холестеринового обмена может послужить толчком к возникновению атеросклероза и других сосудистых заболеваний. А невосприимчивость к инсулину иногда становится причиной формирования диабета второго типа. Поэтому всем женщинам, несмотря на занятость и отсутствие болевых ощущений, следует каждые полгода посещать гинеколога для контроля над возрастными изменениями организма.
Лечение и образ жизни
Несмотря на то, что климакс не считается болезнью, существует множество лекарственных препаратов, которые могут ослабить проявления этого переходного процесса и минимизировать риск заболеваний, связанных с резким понижением женских гормонов. При возникновении раннего климактерия женщина должна как можно скорее обратиться к врачу для подтверждения данного состояния. В этом случае специалист может выписать препараты, увеличивающие период пременопаузы, благодаря чему повышается шанс родить ребенка.
Любой женщине, независимо от того, собирается ли она еще раз стать матерью, в этот период необходим комплекс лекарственных средств. Одними из действенных препаратов считаются гормональные. Они помогают не только облегчить такие неприятные симптомы, как приливы, усиленное потоотделение, бессонница и раздражительность, но и поддержать здоровье и нормальное функционирование женского организма.
Каждой пациентке подбирается индивидуальная дозировка гормонального препарата, способ его употребления и длительность курса.
Кроме гормонотерапии, гинеколог может выписать гомеопатические средства и биоактивные добавки.
С приходом климакса следует особенно внимательно заботиться о своем здоровье и скорректировать питание и образ жизни.
Женщинам, привыкшим к занятиям спортом, теперь следует с осторожностью выполнять наклоны и другие упражнения, вызывающие приток крови к голове. Попросите инструктора составить вам подходящий комплекс. Однако не стоит бросаться в другую крайность и проводить досуг сидя на диване. Это очень вредит кровеносной и дыхательной системам, а также нарушает работу кишечника. Наилучшим вариантом будут ежедневные прогулки на свежем воздухе. Особенно полезны они в вечерние часы, когда прямые солнечные лучи не спровоцируют приливы, а легкая усталость поможет быстрее заснуть.
Режим питания тоже требует пересмотра. Из-за пониженного обмена веществ теперь возрастает риск набора лишних килограммов. Поэтому необходимо уменьшить количество мучных и сладких блюд. Основу рациона должны составлять нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Имейте в виду, что приливы учащаются от употребления кофе, спиртных напитков, при курении.
Соблюдение этих рекомендаций и регулярное посещение врача помогут пережить этот непростой период и оставаться бодрой, красивой и здоровой.
