Факторы, провоцирующие заболевание
Острая артериальная гипотензия (шок) обычно случается при сбоях работы сердца, сильном кровотечении, обезвоживании, отравлении наркотиками, алкоголем, медикаментами, химическими веществами, провоцируя гипоксию мозга и внутренних органов. Следовательно, острая гипотензия – симптом иного заболевания или стороннего воздействия, что стоит учитывать при лечении больного.
Теперь о причинах хронического течения гипотонии.
В первую очередь следует упомянуть резкое изменение погодных условий, климата в природе и окружающей среды в закрытых помещениях. Из-за неправильной деятельности сосудистой системы случаются обмороки и удушье.
Виной упадку АД может быть шейный остеохондроз, патологии ЖКТ, сахарный диабет, опухоли, длительное голодание или нехватка витаминов В, С, Е и магния, внутричерепная гипертензия и даже беременность.
Систематическое недосыпание, переутомление, стрессы, многочасовой просмотр телевизора и компьютера также не добавляют бодрости.
Лечение гипотонии
К сожалению, «выпил таблетку и забыл» в нашем случае не поможет. Даже кофеин в таблетированной форме не всегда спасает ситуацию.
Прежде всего, побеспокойтесь об изменении образа жизни. Дабы держать сосуды в тонусе, делайте физические упражнения и пробежку, ходите в тренажерный зал, на йогу, в бассейн. Постарайтесь проводить меньше времени у монитора, либо каждый час делайте перерывы-пятиминутки. Избегайте нервных перенапряжений – помимо пониженного давления, они провоцируют массу иных болезней. Ложитесь спать не позднее одиннадцати часов вечера, а просыпайтесь спустя 8-9 часов.
Утром, перед подъемом с кровати, немного придите в себя, потянитесь, 5-10 минут уделите дыхательной гимнастике. Самое легкое упражнение – дыхание диафрагмой: на вдохе стремительно выпячивайте живот, а на выдохе – плавно подтягивайте его к ребрам. Это способствует улучшению кровообращения и тонизирует нервную систему.
Если вы курите – избавьтесь от пагубной привычки. Сигаретный дым усиливает спазм сосудов.
Пища гипотоников должна быть приправлена острыми специями, солью (если нет противопоказаний), содержать продукты, богатые фолиевой кислотой, магнием, калием, витаминами группы В.
Неплохо помогает при гипотонии массаж, рефлексотерапия, контрастный душ. Методики укрепляют организм, улучшают обмен веществ, работу нервной, сердечнососудистой, мышечной систем.
Эфирное масло шалфея стимулирует рост артериального давления, усиливает микроциркуляцию, адаптивные функции организма.
Среди лекарственных препаратов стоит выделить гомеопатические. Сразу отмечу, что следует запастись терпением, ведь целебные свойства растений проявляются постепенно. Наиболее распространенными считаются спиртовые настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского, родиолы розовой, а также «Тонгинал».
Есть нашем неприятном недуге один плюс: по мнению неврологов и кардиологов «гипотоники в период обострения живут мучительно, но в общем – на 10 лет дольше гипертоников».
