Как известно, старение организма связано с накоплением клеточных и системных изменений, приводящих к снижению качества жизни, развитию заболеваний и преждевременной смерти. Долголетие и здоровье связаны со способностью организма противостоять накоплению таких повреждений. Эта способность закреплена генетически, но есть факторы, которые могут значительно ее изменить. На сегодняшний день единственный подтвержденный фактор, способный изменить продолжительность жизни — питание. Изменяя питание, мы можем увеличить продолжительность и повысить качество нашей жизни, а можем и наоборот.
Статьи автора Анна Петрина
16395
27 Июля 2016
Диетология
Диета, имитирующая голодание: 5 дней, чтобы повернуть время вспять
4906
24 Февраля 2016
Диетология
Как офисное кресло делает нашу жизнь короче, талию шире, а мозг ленивее
Итак, что с нами происходит, когда мы сидим в офисном кресле? Если коротко: сидение приводит к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым болезням, изменениям в работе головного мозга и преждевременной смерти. К такому неутешительному выводу пришли ученые, проведя более 10000 научных исследований по всему миру. По распространенности и разрушительным последствиям для организма сидение превосходит все известные факторы риска, включая курение.