Запоры, болезненная дефекация

Добрый день. Для проведения колоноскопии необходимо наличие крови и слизи в стуле, а также болей в кишечнике. Решить нужна ли Вам данная процедура, возможно только после осмотра. По поводу частных запоров могу сказать, что зачастую виной бывает неправильное питание (ограниченное количество потребления клетчатки), малоподвижный образ жизни и недостаточное потребление жидкости, также еда из фаст-фуда, крепко заваренный чай, прием алкоголя. Вам необходимо добавлять как можно больше клетчатки в рацион, так как она способствует задерживанию жидкости в кишечнике, чем смягчает стул. Также причиной частых запоров могут быть стрессы, конфликты, перенапряжение, недостаточное количество сна. Среди заболеваний стоит отметить опухоли кишечника, гастрит, синдром раздраженного кишечника (СРК), спайки, геморрой, наличие трещин в заднем проходе, нарушение вегетативной нервной системы, сахарный диабет. Запоры возможны и на фоне приема таких препаратов: антидепрессантов, спазмолитиков, препаратов кальция и железа, гормональных препаратов. Как видите причин очень много. Теперь постараюсь Вам описать как можно подробнее, как бороться с запорами. В первую очередь начните с пеших прогулок, утренней зарядки. Такая активность поможет улучшить работу кишечника и укрепить мышцы брюшной стенки. Необязательно посещать фитнес-клуб, вполне достаточно на работу пройтись пешком, если далеко идти, то можете несколько остановок пройти пешком, а не проехать, или же бегайте утром. Теперь по питанию. Кушать Вам необходимо маленькими порциями по 4-5 раз на день. Добавить как можно больше клетчатки, как писалось выше, а именно сырые фрукты, овощи, можно в отваренном виде. Ешьте отруби (хорошо стимулируют работу кишечника), это может быть отрубной хлеб, или же просто отруби добавляйте в кефир, йогурт. Потребляйте нежирные виды мяса, из круп — гречневая каша лучше всего, также овсяная, чернослив, курага, абрикосы, сливы, морская капуста. По поводу количества жидкости — не меньше полутора литров на день, это чистая вода, без газа, несладкая. Недостаточное количество воды в организме может привести к затвердению каловых масс, соответственно к болезненной дефекации. Первые блюда варите на некрепком бульоне с добавлением овощей. Потребляйте свежие молочнокислые продукты, растительные масла. Исключите из рациона такие крупы как рис, манка, макароны, жирное жаренное мясо, консервы, колбасы, копчености, крепко заваренный кофе. Надеюсь, Вам помогут мои рекомендации.