Задать вопрос
6
как сбросить 8 кило
Добрый день! Я занимаюсь аэробикой в сочетании с растяжкой. В таком режиме тренируюсь в течение недели. Скажите, почему, хотя я интенсивно тренируюсь, я не могу сбросить ни одного килограмма. Помимо этого слежу за своим питанием и рационом. Моя цель – сбросить лишние 8 кило, возраст 36 лет. Насколько я знаю, каждый день аэробикой заниматься нельзя? Скажите, это правда?
Ответ врача
Безобразов Сергей Леонидович
Врач ЛФК,
стаж работы 10 лет
Добрый день! Заниматься лучше всего через день. Это оптимальный вариант занятий. Вы тренируетесь всего неделю, поэтому о результатах говорить рано. Занимайтесь аэробикой – это наиболее эффективный и правильный вариант для сброса жировых отложений. В некоторых случаях может начаться рост мышечной массы, но это вполне естественно, так что не пугайтесь. Зато жировые отложения гарантированно исчезнут.
Записаться на приём
Похожие вопросы