Задать вопрос
6
Колебания веса, диета
Добрый день! Мне почти 35. При росте 152 см мой вес немного не соответствует, очень хочу избавиться от лишних 5 кг. Придерживалась поста, поначалу даже набрала 3 кг, но в конце похудела. На данный момент кушаю, как обычно, но переживаю, что снова могу набрать, не достигнув своих целей. Мне посоветовали несколько дней посидеть на зеленых яблоках и периодически повторять эти дни. Еще порекомендовали использовать диету с лимоном и медом. Подскажите, пожалуйста, не навредит ли такой рацион моему организму?
Ответ врача
Краснов Василий Анатольевич
Диетолог,
Терапевт,
Профпатолог,
стаж работы 12 лет
Здравствуйте! Чтобы дать точные рекомендации, необходимо знать Ваш вес. Для достижения цели Вам нужно не только скинуть лишние килограммы, а и удержать его. Для этого нужно не временно ограничить себя в еде, а изменить свой рацион на постоянной основе. Если выработаете привычку к приему пищи, это поможет Вам приобрести красивую фигуру и сохранить здоровье. Разгрузочные дни можно применять не больше двух раз в неделю. Это зависитот Вашего веса.
Записаться на приём
Похожие вопросы