Задать вопрос
6
Лишний вес, гинекологические проблемы
Здравствуйте, доктор! Обращаюсь к Вам со своей проблемой. У меня есть огромное желание похудеть, но дело в том, что мне 25 лет и при росте 167 см мой вес составляет 75 кг. Максимальное количество килограмм, которое мне удавалось сбрасывать, — это 3 кг. Хочу заметить, что я регулярно занимаюсь спортом, пью достаточное количество жидкости, мало ем, исключила из рациона сладкое и кулинарную выпечку. У меня существуют проблемы со щитовидной железой, а также киста яичников. Доктор, подскажите, может ли влиять на результат похудения моя проблема со здоровьем? Какие еще эффективные методы похудения существуют? Жду Ваших рекомендаций. Заранее спасибо.
Ответ врача
Москвичева Юлия Борисовна
Диетолог,
Терапевт,
стаж работы 24 года
Здравствуйте! Мои рекомендации заключаются в отказе от диет. При резком ограничении привычной калорийной пищи наступает стрессовая ситуация для организма. В результате таких экспериментов организм теряет мышечную массу, снижается обмен веществ. Вы не только теряете жировую массу, но и мышцы, а по окончании диеты возвращаете жировые запасы с лихвой. Нужно настроить себя на здоровый образ жизни, правильное питание не на время, а навсегда. Лучше питаться часто, но небольшими порциями. Принимайте поливитаминные и минеральные препараты. Это улучшит функцию обменных процессов. Будьте здоровы!
Записаться на приём
Похожие вопросы