Задать вопрос
5
Недельная гречневая диета
После беременности я поправилась. Я перестала есть соленое, жареное, сладкое и мучное. В итоге я быстро похудела, но теперь у меня проблемы с волосами и кожей, плюс сбился менструальный цикл. Посоветуйте хорошую диету.
Ответ врача
Попова Ирина Евгеньевна
Диетолог,
Рефлексотерапевт,
стаж работы 31 год
Советую попробовать щадящую гречневую диету, которая рассчитана на семь дней. Гречку можно есть без ограничения, кроме крупы разрешается несколько яблок и нежирный кефир (до одного литра). В неограниченном количестве, можно пить зелёный чай (без сахара) и минеральную воду (негазированную). В крайних случаях, можно употреблять несколько штук кураги, чернослива или изюма в день. Секрет диеты - способ приготовления гречневой крупы. Её не варят, а запаривают! Один стакан гречки необходимо залить 2,5 стаканами кипятка, и оставить на ночь. Специи и соль добавлять запрещено. Ужинать нужно за 5 часов до сна. Процесс похудения идет очень быстро, так как выводиться излишняя жидкость из организма. Повторить диету, без вреда для организма, можно не раньше чем через один месяц.
Записаться на приём
Похожие вопросы