Задать вопрос
5
Дневник питания, что посоветуете?
Вес 60, рост 155, 48 лет. Я придерживаюсь раздельного питания, на здоровье не жалуюсь. Последнее время стала набирать вес, хотя образ жизни не поменяла. Что посоветуете?
Ответ врача
Диетолог,
Эндокринолог,
стаж работы 19 лет
Сейчас у вас нормальный вес. Пройдите процедуру биоимпедансометрии, чтобы узнать, присутствует ли излишняя жировая ткань в организме. Заведите обязательно дневник питания, количество употребляемых калорий, при ваших параметрах, должно быть 1200 - 1350 в день. Также запишитесь на приём к гинекологу-эндокринологу, возможно причина увеличения веса заключается в колебаниях гормонального фона.
Записаться на приём
Похожие вопросы