Задать вопрос
5
Похудение с помощью лекарственных препаратов
Добрый день! Мне девятнадцать лет, в роду все худые. Когда уехала учиться, за полгода поправилась на 9 кг, потому что очень люблю сладкое и мучное. Подскажите, пожалуйста, как быстро сбросить вес? Хочу вернуть прежний вес и попробовать принимать Элькар. Заранее благодарна.
Ответ врача
Кувшинова Екатерина Валерьевна
Диетолог,
Кардиолог,
УЗИ-диагност,
стаж работы 27 лет
Здравствуйте. Не советую резко сбрасывать вес. Это процесс длительный, с закреплением результата, постепенным снижением, не более трех килограмм в месяц. Элькар – лекарственный препарат, предназначенный для коррекции метаболических процессов. Он, действительно ускоряет сжигание жировой ткани, но только при физических нагрузках. Рекомендую, ограничить употребление мучных и сладких блюд, растительных масел, майонеза и соусов. Обязательно нужно трехразовое питание, причем последний прием пищи, не позднее, чем за три часа до сна. Очень хорошо устраивать один раз в неделю разгрузочный день. Целый день, ешьте только творог (300 грамм) и 1,5 литра кефира или молока. Как можно, больше двигайтесь. Именно физические нагрузки, помогут, в сочетании с правильным рационом питания, прийти к желаемому результату. Заведите дневник питания. Проанализировав его, Вы сможете составить полноценный и единственно правильный рацион. Всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы