Задать вопрос
6
Идеальный вес, похудение
Добрый день! При росте 172 см мой вес составляет 67 кг. Мне сейчас 17 лет. Все мои знакомые и друзья намекают, что я полная. Стесняюсь надеть шорты и с друзьями ходить на пляж. Идеальный вес при моем росте — 55 кг, и я хочу его достичь. Подскажите, пожалуйста, как правильно начать похудение и что для этого нужно делать?
Ответ врача
Селезнёва Ксения Сергеевна
Гастроэнтеролог,
Диетолог,
Нутрициолог,
стаж работы 10 лет
Здравствуйте! При Вашем росте имеется вполне нормальная весовая категория. Только интересно узнать количество жировой ткани и мышечной. Для этого Вы можете пройти биоимпедансометрию. Не старайтесь достичь 55 кг, это слишком мало для Вашего роста. Даже при таком весе все равно будете казаться больше низких подруг. Проконсультируйтесь с психотерапевтом по поводу своего тела и отношений с друзьями. Чтобы тело было немного подтянуто, можете применять физические упражнения.
Записаться на приём
Похожие вопросы