Задать вопрос
5
Лишний вес, гипотиреоз
Добрый день доктор! Меня очень волнует вопрос похудения. Дело в том, что мне 22 года, при росте 167 см мой вес составляет 125 кг. Всегда стремилась похудеть, в лучшем случае теряла до 10 кг веса, сидя на строгой диете. После консультации эндокринолога выяснилась причина набора веса — гипотиреоз. Принимала зутирокс, выбрала систему похудения «Минус 60», занималась восточными танцами, посещала бассейн. В итоге за 5 месяцев сбросила 9 кг. Подскажите, пожалуйста, что мне предпринять, чтобы мой вес остановился на отметке 70, насколько это возможно с моей проблемной щитовидной железой? Буду очень признательна Вам за ответ. Спасибо.
Ответ врача
Герасимова Наталия Валерьевна
Диетолог,
стаж работы 9 лет
Доброго времени суток! В Вашем случае регулярное соблюдение определенных правил может привести к желаемому результату. Первое: Вам необходимо принимать гормоны щитовидной железы, назначенные врачом-эндокринологом. Второе: строго придерживаться диеты по употреблению жиров и углеводов. Здесь вам поможет диетолог или эндокринолог. Третье: подружиться с фитнесом, а можно ходить пешком около часа по 5 км и более. Четвертое: соблюдать режим сна: спите не менее 8 часов в сутки. Пятое: соблюдайте питьевой режим, пейте чистую воду от 1,5-2 л в день. В вечернее время ограничьте прием воды, чтобы избежать отечности. Шестое: терпение — это Ваш надежный друг на всю жизнь. Вы еще очень молоды, только начинаете свою жизнь, у Вас все получиться, У Вас есть возможность изменить свою жизнь к лучшему. Желаю успехов!
Записаться на приём
Похожие вопросы