Задать вопрос
5
как сбросить вес
Добрый день! Мой вес составляет 65 кило при росте 168, возраст 19 лет. Моя цель – это похудеть на 10 кило. Я соблюдаю режим правильного питания и сижу на диете, дома бегаю на беговой дорожке. Занимаюсь каждый вечер. Скажите, как быстро я смогу похудеть при таком раскладке и удастся ли мне скинуть пару кило?
Ответ врача
Безобразов Сергей Леонидович
Врач ЛФК,
стаж работы 10 лет
Добрый день! Такие диеты абсолютно не приносят результата. Вам лучше всего начать питаться, считая калории. Например, сегодня 1500, завтра 1000 калорий. К беговой дорожке можно добавить силовые упражнения. В таком случае вам гарантирован результат – 3 кило в месяц.
Записаться на приём
Похожие вопросы