Загрузка

+7 (499) 705-39-99
Задать вопрос

как подтянуть ягодицы и сбросить жировые отложения с живота

Добрый день! Скажите, каким образом можно убрать жировые отложения на животе, подтянуть ягодичные мышцы. Мой вес составляет 57 кило при росте 168. занимаюсь степ аэробикой уже на протяжении полу года. Скажите, что мне еще сделать и чем начать заниматься?
Ответ врача
Линде Елена Викторовна
Линде Елена Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 31 год
Добрый день! Лучше всего вам начать заниматься силовыми упражнениями и прокачивать пресс. Можно пройти курс антицеллюлитного массажа, но это малоэффективно.
Записаться на приём
Похожие вопросы
Можно ли убрать жир в одной части тела?
Упражнения для «грушевидного» телосложения
Набор веса при силовых фитнес-тренировках
как сбросить вес,что делать?
как убрать живот,помогите мне?
как накачать мышцы,помогите мне?
проблемная зона галифе
Какой вид бега лучше для похудения
помогите разобраться с ккал на компьютере
как похудеть, занимаясь на велотренажере
как подтянуть ягодичные мышцы
Как сбросить вес до 52 кило
вопрос по поводу спортивного питания
как снизить подкожный жир, набрать массу и увеличить гибкость
занятия с миостимуляторами
как убрать бока
боль в спине
как набрать вес
как накачать ягодицы
физические упражнения могут отрицательно сказаться на менструации?
какие упражнения заменяют жим
как всегда оставаться в форме
как питаться, чтобы не набирать вес
можно похудеть на 10 кило за неделю?
правда, что бодифлекс - это как наркотик
как правильно заниматься на велотренажере
как убрать растяжки под ягодицами
как сбросить вес, не нарушая лактации
как уменьшить объем икр
как похудеть на 15 кило
как накачать пресс
как сбросить вес
как сделать живот плоским
как убрать растяжки на животе
как набрать вес,мышечную массу
как тренироваться на беговой дорожке
можно ли заниматься после операции
по какой схеме накачивать мышцы
как сбросить вес,кардио тренировка?
можно ли совмещать бег и тренажеры