Задать вопрос
7
как убрать бока
Добрый день! За все лето мне удалось сбросить 10 кило. На сегодняшний день я вешу 66 кило при росте 182 см, возраст 18 лет. Но у меня осталась одна проблема – это бока. Что я только не делал и тренировался и качал пресс, косые мышцы, но все равно бока как у женщины, выпирают. Худеть я перестал, так как у меня стали выделяться ребра, то есть дальше худеть некуда. Скажите, как можно решить мою проблему?
Ответ врача
Гольцов Александр Викторович
Врач ЛФК,
стаж работы 9 лет
Добрый день! У вас уже идет не добор веса. Вам нужно набрать хотя бы до 72 кило. Вам нужно заняться пауэрлифтингом. Результата ждать придется около двух лет. Вам следует выполнять силовые упражнения на развитие всех групп мышц и бока уйдут сами собой. Скорей всего у вас крупные тазобедренные кости от этого и проблема. За пару лет можно спокойно набрать 5 кило мышечной массы и тогда ваша фигура приобретет другую форму.
Записаться на приём
Похожие вопросы