Задать вопрос
8
Не могу сбросить вес
Здравствуйте! После родов я стала очень нервной, за последующие 5 месяцев сбросила 26 кг. Один раз у меня был приступ, я упала в обморок и попала в больницу с проблемами сердца. Я вылечилась, меня направили на прием к эндокринологу, а потом — на операцию: частичное удаление щитовидной железы. До нее я весила 67 кг. После этого я проходила гормонотерапию, принимала тераксин, после этого гормоны ТТГ и Т4 повысились, и врач прекратил мне прием препарата. После всего этого я очень сильно располнела, за год прибавилось 15 кг, отправилась за консультацией к доктору, но он порекомендовал в грубой форме меньше кушать. Спустя 4 года после родов на весах я увидела цифру в 102 кг. Показатели гормонов росли. Услышала про радиоактивный йод, и посчитав, что хуже не будет, приняла этот препарат. В итоге получила больное сердце, повышенное давление и плюс 10 кг за 2 месяца. Эндокринолог прописал тироксин 100, принимала его на протяжении года, после приема мне дали добро на еще одного ребенка. Беременность протекала тяжело, роды с помощью кесарева, после всех моих злоключения я вешу 110 кг. Сахар в крови колеблется до 5,9, веду прием тироксина. Любая диета неэффективна, после нее вес только увеличивается. Принимала редуксин, за месяц уходило до 15 кг, а затем вставал намертво. Исключила из рациона сладкое, мучное и крупы, ем овощи, изредка — мясо, а также фрукты и молочные изделия, и только поэтому не поправляюсь. Подскажите, как быть?
Ответ врача
Гариева Майя Акакиевна
Диетолог,
Терапевт,
Эндокринолог,
стаж работы 6 лет
Добрый день! Проблема в том, что Ваш организм устал от многочисленных диет и редуксина, и поэтому упирается как может, когда Вы пытаетесь избавиться от лишнего веса. К тому же, я так понимаю, Вы с детства страдали небольшим лишним весом. Что можно предпринять? Во-первых, сдать гормоны: ТТГ, Т4, по результатам скорректировать дозу тироксина, его прием способствует Вашему похудению, так что пить его нужно регулярно. Во-вторых, сдать анализ крови на сахар, лептин и инсулин (сдается натощак, на все три компонента вместе). Я предполагаю, что у Вас инсулинорезистентность, это значит что уровень инсулина в крови высокий, и это может привести к регулярному отложению жира. Если диагноз подтвердится, эндокринолог или диетолог Вам назначит прием препарата, снижающий уровень инсулина в крови. Прекратите принимать редуксин! По поводу рациона: обязательно устраивайте 1 разгрузочный день в неделю. Основной рацион прост: завтрак — овсянка или гречка, никакой соли или сахара, выход — 200 гр., второй вариант — омлет, кофе или чай, так же без сахара, допускается заменитель сахара. Завтрак — неотъемлемая часть питания! Через три часа можно перекусит фруктом. В обед — мясо или рыба, можно курицу без кожи, способ приготовления — гриль или фольга, можно отварить, выход — 150 гр., на гарнир — тушеные или свежие овощи, исключая картофель. Ужин — нежареная рыба или кальмары, креветки, и овощи. Последний прием пищи за 4 часа до сна, если очень хочется кушать — либо обезжиренные кефир, натуральный йогурт или творог. Творог — отличный продукт как для ужина, так и для перекусов. Главное правило похудения: питаться нужно часто, 3 раза в день и 2 перекуса между ними, но по чуть-чуть. Принимайте поливитамины, ограничивайте себя в употреблении соли. И еще: дома очень сложно похудеть, поэтому срочно выходите на работу. Удачи Вам!
Записаться на приём
Похожие вопросы