Задать вопрос
8
Лишний вес, изменение режима питания
Доктор, добрый день. Очень прошу Вашего совета. Потому что я уже просто в панике. Я всю жизнь была худенькой девушкой, вес мой находился в пределах 48-49 килограммов. Но к двадцати годам я начала набирать вес. Сейчас мне двадцать два года, мой вес составляет 55 килограммов. Жирок начал появляться не только в области живота, но и на боках и ягодицах. А я хочу иметь привлекательную фигуру. И начала за нее бороться. Прошла полное обследование с целью выявить гормональные отклонения — все анализы в норме. Я пошла в фитнес зал, полностью изменила режим питания. Сократив потребление углеводов и увеличив потребление белков, в течение недели я похудела на один килограмм. От сладкого и кофе практически отказалась. Сейчас время занятий в зале довела до 40 минут, выкладываюсь максимально, футболку хоть выкручивай. Но прошло еще полтора месяца, а я, вместо того, чтобы сбросить вес, наоборот набрала килограмм. Честно говоря, опускаются руки. Почему? Питаюсь правильно, физические нагрузки — регулярно, и с полной отдачей, а результат противоположный. Правда, при том, что я поправилась, по моим объемам, к счастью, изменений нет. Доктор, что я делаю не так? Пожалуйста, подскажите. Спасибо.
Ответ врача
Селезнёва Ксения Сергеевна
Гастроэнтеролог,
Диетолог,
Нутрициолог,
стаж работы 10 лет
Здравствуйте. Вероятнее всего, то, что Вы называете набором веса, является обычным утяжелением мышечной массы благодаря физическим нагрузкам. Для подбора рационального питания необходима более полная информация о результатах Вашего обследования и подробная карта режима питания. По возможности приходите на очный прием. Всего хорошего.
Записаться на приём
Похожие вопросы