Задать вопрос
5
Лишняя масса тела
Здравствуйте, доктор. Очень нужен врачебный совет по снижению веса. Мне 22 года, вешу 67 килограммов, мой привычный вес — 55 килограммов. Поправилась после того, как год назад родила сына. У меня так и остался живот, как у беременной. Пробовала различные диеты, физические упражнения, антицеллюлитные крема. Сбросила всего полтора килограмма, вес перестал снижаться. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Фабричнова Анастасия Анатольевна
Диетолог,
Эндокринолог,
стаж работы 11 лет
Здравствуйте. Вам необходимо пересмотреть свой дневной рацион. Его основу должны составлять белковые блюда и овощи. Употребляйте также кисломолочные продукты, несладкие фрукты, сложные углеводы. Постепенно снижайте потребление продуктов, содержащих крахмал, сахарозу, алкоголь. Физические нагрузки обязательны. Учитывая то, что у Вас, по всей видимости, мужской соматотип, то в этом случае помогут упражнения для пресса. Для формирования красивой стройной фигуры настройтесь на длительный процесс похудения, и у Вас все получится. Удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы