Загрузка

Диетология

  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 11:13
Здравствуйте, доктор. Мне 19 лет, мой рост 174 см, вешу 63 кг. Вес меня устраивает, но объемы не пропорциональные. У меня талия и бедро одинаковые в обхвате – 64 см., грудь маленькая, а живот большой. Мне очень трудно сидеть на диете и заниматься спортом, не хватает силы воли. Можно ли как-то уменьшить объемы живота и бедер, не прикладывая особых усилий? Благодарю за ответ!
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 11:10
Здравствуйте, доктор. Мой вес 110 кг. при росте 187 см. После занятий в спортзале за месяц похудел на 6 кг. Хочу не просто сбросить вес, а укрепить и нарастить мышечную массу. Посоветуйте, пожалуйста, как это сделать. Благодарю за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:57
Здравствуйте, доктор. До беременности я весила 60 кг. при росте 164 см. После кесарева сечения поправилась до 88 кг., ребенок находится на грудном вскармливании. У меня генетическая предрасположенность к лишнему весу по материнской линии, у отца нормальные пропорции. К тому же в роду есть больные сахарным диабетом. Я контролирую свой рацион, веду активный образ жизни, не ужинаю после 6-ти вечера, пью 1,5 литра воды. Но похудеть не получается! Скажите, пожалуйста, какие ошибки я допускаю? Как мне снизить вес, поскольку он мне начал уже мешать? Спасибо большое!
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:55
Здравствуйте, доктор. Мне 34 года, вешу 82 кг. при росте 155 см. Набрала вес в период беременности, после рождения близнецов поправилась на 22 кг. Сейчас дети на грудном вскармливании, собираюсь отлучать их от груди. Покушать у меня получается в основном, на ночь, физические упражнения делать некогда, поскольку трое детей. Дайте, пожалуйста, совет, как мне похудеть. Благодарю за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:53
Здравствуйте, доктор. Мне 46 лет, рост 165 кг., вес всегда был стабильным – 65 кг. Но за последнюю зиму, поправилась на 10 кг, при этом режим питания не меняла, занимаюсь физическими упражнениями. В последние 2 месяца сладости исключила, но похудеть не получается вообще. Сейчас я нахожусь в климактерическом периоде. Посоветуйте, как сбросить вес без вреда для здоровья? Благодарю за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:51
Здравствуйте, доктор. Обращаюсь к Вам по поводу моей мамы. Ей 49 лет, весит 98 кг. при росте 168 см. В еде она себе не отказывает. Консультировалась у эндокринолога, поскольку у нас в семье у всех проблемы со щитовидкой, но у нее патологии не обнаружили. Посоветовали завести пищевой дневник, изменить режим питания и рацион, назначили препарат Голдлайн. Мы решили худеть вместе, поскольку я также имею лишний вес – 103 кг. при росте 178 см, мне 19 лет. В результате за месяц я сбросила около 15 кг, а мама только 1кг. Она крайне разочарована таким результатом и не хочет больше продолжать новый образ жизни. На консультацию к диетологу также идти не хочет. Посоветуйте, что мне делать?
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:43
Добрый день. При росте 164 см. я весила 52 кг. Но захотела похудеть, я пересмотрела питание, кушала мало, если переедала, то вызывала рвоту. Теперь мой вес составляет 44 кг. Здоровье резко ухудшилось: возникла аменорея, артериальное давление низкое 90/50, чувствую головокружение и слабость, появилась плаксивость. Лечилась у гинеколога и психотерапевта. Пытаюсь много есть, буквально до тошноты, чтобы поправиться. Подскажите, пожалуйста, как поменять свое пищевое поведение и восстановить здоровье? Буду благодарна за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:39
Добрый день! Мне девятнадцать лет, всегда вела активный образ жизни и постоянно сидела на различных диетах. За полтора года, мне удалось, сбросить 15 килограмм. Сейчас, при росте 172 см, мой вес составляет 56 кг. Диеты, привели к проблемам эндокринной системы, у меня уже третий месяц, отсутствует менструация. Я думаю, что мне нужно изменить питание, но очень хочется похудеть еще на пару килограмм. Подскажите, пожалуйста, с чего нужно начать? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:37
Добрый день! Мне девятнадцать лет, при росте 169 см, мой вес составляет 54 кг. На внутренней стороне бедер, есть целлюлит, а на талии и в области живота, немного жировых отложений. Чтобы быть здоровее и улучшить физическую форму, хочу заняться бегом. Подскажите, пожалуйста, поможет ли бег набрать мышечную массу, убрать целлюлит и уменьшить жирок? Еще, меня интересует, может ли это отразиться на менструальном цикле? Нужно ли после бега, есть белковую пищу? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:35
Добрый день! Мне пятьдесят четыре года, при росте 173 см, мой вес составляет 86 кг. Очень захотелось сбросить лишние килограммы, попробовала луковую диету. В течение двух недель, удалось похудеть на 4 кг, это при том, что я каждый день на тренажере бегаю по 30 минут. Сегодня, решила пересесть на другую диету (гречка и нежирный кефир), потому что вес не уменьшается. Хотелось бы узнать мнение специалиста по поводу диеты, стоит ли менять? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:33
Добрый день! По всем рекомендациям, нужно выпивать до двух литров воды в сутки. Как, в домашних условиях сделать полезную воду? Я знаю, что ее замораживают, а потом размораживают и употребляют. Можно заморозить кипяченую воду, будет ли она полезна? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:32
Здравствуйте! Мне тридцать семь лет. До беременности, при росте 167 см, мой вес был 55 кг, но после вторых родов, очень сильно поправилась и сейчас вес 67 кг. Мой муж, намного младше, и поэтому возникают комплексы по поводу лишнего веса. У меня сидячая работа, двигаюсь мало, потому что целый день на работе. Я ем не слишком много, причем давно отказалась от хлеба, выпечки, макарон, картошки и сливочного масла. Раньше, было несложно сбросить лишних пару килограмм. А сейчас, появилась одышка, стали отекать ноги. Подскажите, пожалуйста, может быть, я неправильно питаюсь? Буду благодарна за любой совет. Спасибо.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:30
Добрый день! Мне восемнадцать лет, при росте 156 см, мой вес составляет 61 кг. После перенесенного заболевания и приема гормональных препаратов, я поправилась на 15 кг, и врачи поставили вторую степень ожирения. Стала интенсивно заниматься спортом, удалось похудеть на 13 кг, но очень хочу сбросить еще 10 килограмм. После приема лекарств, у меня нарушился обмен веществ. Я сдала анализы на пищевую аллергию, оказалось, что мне нельзя говядину, курицу, яйца, молоко, апельсины, овсянку и рис. Каждый день. Я ем одну и ту же пищу. На завтрак – пельмени; перекус – йогурт и пряник; обед – борщ; ужин - творог. При этом, вес не меняется. Подскажите, пожалуйста, как могу сбросить вес? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:27
Добрый день! Мне двадцать лет, при росте 159 см, мой вес составляет 54 кг. Я стараюсь всегда следить за своей фигурой, но зимой немного поправилась. Хочу, для похудения, начать принимать чай Турбослим. Слышала, что мочегонные и весоснижающие препараты, выводят из организма шлаки и витамины? Подскажите, пожалуйста, так ли это? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:25
Добрый день! Мне двадцать три года, при росте 178 см, мой вес всегда держался в пределах 56-58 кг, поскольку, я работаю фотомоделью. Получилось так, что я сломала ногу, и долгое время находилась в гипсе, без движения. Очень сильно располнела, почти на 10 кг, а это катастрофа для моей дальнейшей работы. Если я не похудею, то не смогу продолжить работать. Заниматься спортом, по этой же причине, также пока не могу. В настоящее время, я почти ничего не ем, стала питаться всего один раз в день. Помогите, пожалуйста, советом, как я могу сбросить лишние килограммы? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:23
Добрый день! Мне двадцать один год, при росте 164 см, мой вес составляет 52 кг. Со здоровьем у меня все нормально, чувствую себя превосходно, никаких отклонений, но родственники убеждают в том, что мне пора лечиться от дистрофии. Как Вы считаете, они правы? Спасибо за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:20
Добрый день! Мне девятнадцать лет, имею пропорциональную мускулистую фигуру. При росте 170 см, мой вес составляет 57 кг. Здоровье нормальное, но очень мало двигаюсь, по 12 часов работаю за компьютером. Вся проблема в том, что я ем только сладости, и очевидно поэтому, стала жирной и пористой кожа лица, стали появляться прыщи. Подскажите, как может отразиться употребление сладкого, на моем здоровье, в дальнейшем? Сейчас, основное скопление жира на спине, руках, бедрах и внизу живота. Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:18
Добрый день! Мне тридцать шесть лет, имею двух дочерей. Пять лет назад, у меня при росте 169 см, был вес 63 кг. Сейчас, я вешу 87 кг и очень хочу, килограмм на 20 похудеть. У меня малоподвижный образ жизни, работа сидячая, на занятия спортом, времени нет. Стараюсь ходить пешком на работу, это и все движение. Просыпаюсь рано, в 5-20, всегда хочется спать. Ем я немного, до четырех раз в день. Попробовала делать разгрузочные дни на яблоках, но у меня проблемы с желудком, из-за болей, не могу продолжать. Подскажите, пожалуйста, как мне сбросить вес? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:16
Добрый день! Мне сорок один год, при росте 165 см, мой вес составляет 80 кг, это при том, что я всю жизнь борюсь с лишним весом. Год назад, я бросила курить, перешла на раздельное питание, после шести вечера не ем. В течение семи лет, я не позволяю себе потребление сахара, картофеля, хлебных изделий. Раньше, еще как-то могла похудеть, помогали физические нагрузки, а сейчас, из-за перепадов артериального давления, двигаюсь мало, и вес стоит на месте. Посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать, чтобы сбросить лишние килограммы? Может быть мне поможет гипноз? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:09
Здравствуйте! Я очень резко похудела на двенадцать килограмм, и теперь мой живот сильно растянут, и трясется как холодец. Знакомые мне сказали, что качание пресса, не даст никакого результата. Подскажите, пожалуйста, можно ли сделать кожу упругой и подтянуть живот? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:07
Здравствуйте! Мне двадцать два года, я всегда была очень полной, никакие диеты мне не помогали похудеть. При росте 167 см, мой вес составляет 125 кг. У меня наследственное заболевание щитовидной железы – гипотиреоз. Принимаю раз в сутки Эутирокс, врачи утверждают, что вес при их приеме, будет снижаться. Я ходила в бассейн, занималась восточными танцами, а вес уменьшился всего на 9 килограмм, причем 5 из которых ушли, после сильнейшего стресса. Уже год, как я не могу сбросить ни килограмма. Мне очень хочется похудеть до 70 кг. Подскажите, пожалуйста, возможно ли это с моим заболеванием? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:05
Добрый день! После родов, я поправилась, и сейчас, при росте 160 см, мой вес составляет 70 кг. Подскажите, пожалуйста, как можно сбросить вес, без вреда для ребенка, потому что я кормлю грудью? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:03
Добрый день! Мне двадцать один год. Я всегда занималась спортом, и при росте 170 см, мой вес никогда не превышал 78 кг. Месяц назад, я повредила коленный сустав, занятия спортом пришлось отменить, и за это время, я поправилась почти на 20 кг. Придерживаться правильного питания и соблюдения диет, у меня не получается, из-за сложного графика совмещения учебы и работы. Подскажите, пожалуйста, как мне скоординировать свой режим питания, чтобы похудеть? Заранее благодарна.
Посмотреть 1 ответ от врача
  • Диетология
  • 14 Августа 2015 в 10:00
Добрый день! Мой вес составляет 73 кг, при росте 167 см. Для того, чтобы похудеть, я попробовала питаться шесть раз в день, но из-за постоянной занятости, у меня ничего не получается. Два дня назад, попробовала за 20 минут до еды выпивать два стакана воды, а во время и в течение двух часов после еды, вообще не пить. Связано это или нет, но сегодня у меня появилась изжога, может быть, я неправильно что-то делаю? Хотела бы узнать эффективность этой диеты, какая масса уходит жировая или мышечная, ведь нет ограничений в приеме продуктов. Заранее благодарна
Посмотреть 1 ответ от врача