Диетология

Добрый день! Мне двадцать семь лет, после родов поправилась на 10 кг. Сидеть на строгих диетах, у меня не получается, и я выбрала для себя такую: в первой половине дня, можно кушать, все что хочется, конечно, не злоупотреблять, а после обеда, кефир и зеленый чай. Подскажите, пожалуйста, не вредна ли такая диета? Заранее благодарна.

Здравствуйте. Мне 19 лет, вешу 59 кг, при росте 160 см. Поправилась на 9 кг. за последний год. Веду активный образ жизни, бегаю, но сбросить вес не получается. Хочу похудеть на 10 кг. Подскажите, пожалуйста, можно ли сбросить 10 кг. за 2 недели? Какую диету применить? Не могу обходиться без сладостей, посоветуйте, как отказаться от сладкого? Хочу попробовать похудеть с помощью Элькара, стоит ли его употреблять? Благодарю за ответ.

Добрый день! Мне девятнадцать лет, в роду все худые. Когда уехала учиться, за полгода поправилась на 9 кг, потому что очень люблю сладкое и мучное. Подскажите, пожалуйста, как быстро сбросить вес? Хочу вернуть прежний вес и попробовать принимать Элькар. Заранее благодарна.

Здравствуйте! Я всегда имела вес пятьдесят пять килограмм. У меня были нормальные пропорции, то - есть живот был подтянут, не было ничего лишнего на бедрах. Потом я поправилась до 62 килограммов, а затем снова похудела. Сейчас мой вес 50 килограммов. Живота нет, даже видны ребра, но на бедрах заметно остался жир. Подскажите, как мне точечно убрать лишнее с бедер? Ведь я занимаюсь спортом, веду активный образ жизни. Спасибо.

Здравствуйте! Мне семнадцать лет. Около двух месяцев я на низкокалорийной диете. Ем только гречку, овощи и некалорийные фрукты. Пью кефир. За два месяца похудела на одиннадцать килограмм. Сейчас мой вес 49 килограмм, при росте метр шестьдесят. Я бы хотела еще сбросить килограммов пять, но, вот уже две недели, вес держится и не уменьшается. Как мне можно еще похудеть? Может посоветуете какие - то таблетки или другие методы похудения.

Добрый день! Мне двадцать семь лет, при росте 150 см, вес всегда был до 55 кг. Во время беременности сильно поправилась, почти на 20 кг. Перепробовала различные диеты, не приносящие вреда ребенку, не ем после семи вечера, утром делаю зарядку. Но полностью отказаться от сладкого, не получается. Очень хочу похудеть, потому что стала комплексовать и стесняться. Подскажите, пожалуйста, как сбросить лишние килограммы? Заранее благодарна.

Добрый день! Мне двадцать лет. При росте 168 см, мой вес составляет 73 кг. Мне очень хочется похудеть до 55 кг, но сидеть на диетах, не хватает выдержки и терпения. Занятия спортом, также не приносят желаемого результата. Хочу попробовать сбросить вес, при помощи специальных лекарственных средств типа Линдакса и Меридиа, но читала, что у них очень много противопоказаний. Подскажите, пожалуйста, насколько вредны указанные препараты, как долго их можно принимать и не вернется ли назад сброшенный вес. Заранее благодарна.

Здравствуйте! Мне пятьдесят восемь лет. Четвертый год, как у меня диабет П типа. С прошлого года сильно повышается глюкоза в крови. Сахар не употребляю, его заменила фруктозой, но врач предупредил, что этого делать нельзя. Подскажите подробную диету при моем заболевании. Только если можно, попроще и доступно, без сложных углеводов, жиров и белков. Заранее, спасибо.

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, похудеть. Это не просто мое желание, это необходимость. Мне двадцать девять лет. Рост один метр семьдесят восемь сантиметров. При этом мой вес сто два килограмма. У меня варикоз правой ноги и сбросить вес мне просто необходимо. Принимать пищу по графику у меня не получается. Я работаю по двенадцать часов. День, ночь, два дня дома. При таком графике работы мне трудно выдержать режим сна и питания. Я, кстати, заметил, что набирать вес я начал, когда перешел работать по такому графику, хотя работа и связана с физическими нагрузками. Пробовал несколько диет. В частности, кефирную, но стал беспокоить желудок. Попробовал яблочную диету, та же проблема с желудком. Подскажите, как правильно подобрать диету, чтобы похудеть?

Здравствуйте! Мне двадцать лет. При росте один метр семьдесят восемь сантиметров, мой вес шестьдесят два килограмма. Хочу еще сбросить четыре – пять килограммов, но при этом мне нужно, чтобы похудела нижняя часть тела. Я за несколько месяцев сбросила пять килограммов. Сидела на строжайшей диете, голодала. При этом похудела только верхняя часть тела. Подскажите, пожалуйста, что мне предпринять, чтобы похудели те части тела, которые я хочу?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, найти выход из сложившейся ситуации. Мне двадцать девять лет, рост один метр семьдесят четыре сантиметра. Я устроила себе строгую диету. Пью только жидкость: чай, кофе, каркаде, все без сахара. К вечеру третьего дня срываюсь и начинаю много есть. При такой диете похудела на десять килограммов за месяц. Сейчас мой вес составляет восемьдесят пять килограммов. В настоящее время, я, в среднем, теряю около килограмма в сутки, иногда чувствую слабость, часто появляется потемнение в глазах. Но это не главное. У меня на груди появилась сыпь, в виде небольших прыщиков, очень плотных на ощупь. Подскажите, может мне начать принимать какие либо витамины? Заранее благодарна.

Здравствуйте! Мне тридцать два года. При росте один метр шестьдесят два сантиметра, я вешу восемьдесят шесть килограммов. Вес, резко начала набирать после родов и кормления ребенка грудью. Питалась как обычно, но за месяц набрала более двадцати килограммов. Получила консультацию гинеколога – эндокринолога, гормональный фон в норме. Пробовала всевозможные диеты. После кремлевской диеты удалось похудеть на десять килограммов. После этого, из-за камней, мне удалили желчный пузырь. К врачам больше не обращалась. Самостоятельно, в течение двух месяцев, принимала сиофор, при этом вес не изменился. Сейчас, опять же самостоятельно, принимаю таблетки для похудения турбослим альфа и ежедневно занимаюсь на диске здоровья. Сбросила три килограмма. Что мне еще предпринять, чтобы сбросить вес. Кроме того у меня аденомиоз тела матки и нарушения менструального цикла. Опять же самостоятельно купила и принимаю таблетки линдинет 20. Подскажите, как мне быть? Заранее благодарна.

Добрый день! Мне двадцать шесть лет. До родов, при росте 173 см, мой вес составлял 71 кг. После родов, я поправилась на 5 кг, а через пять месяцев, всего за месяц, поправилась на 9 кг, хотя не меняла свой рацион питания. Ребенка планирую кормить грудью, но очень хочу сбросить лишние килограммы. Подскажите, пожалуйста, такой быстрый набор веса допустим? К какому специалисту, нужно обратиться за помощью? Заранее благодарна.

Добрый день! Мне двадцать семь лет. До первой беременности, у меня всегда был стабильный вес 50 кг. После родов, вес стал 62 кг, затем снова беременность. После вторых родов, стала весить 64 кг. Сейчас, пошел уже шестой месяц после третьих родов, вес держится 67 кг. Я стараюсь не есть после шести вечера, уменьшила употребление сладостей и мучных блюд. Но все равно, похудеть не удается, и очень сильная тяга к сладкому. Подскажите, пожалуйста, какая бы мне могла подойти диета? Заранее благодарна.

Здравствуйте, доктор. Я поправилась за два года на 20 кг, поскольку по показаниям ревматолога принимала гормоны. Сейчас препараты отменили, но я не могу справиться со своим аппетитом. Если ем меньшую порцию, то преследует чувство голода, если наедаюсь, то ругаю себя, раздражаюсь. Вес мешает, появилась одышка, отеки и чрезмерное потоотделение, поднимается артериальное давление. Что делать, не знаю. Помогите разобраться с моей проблемой, буду очень благодарна!

Здравствуйте, доктор. Мне 56 лет, вешу 110 кг, 40 кг сбросила за 5 месяцев. Каши и хлеб не употребляю. Мне необходимо удалять грыжу белой линии живота. Посоветуйте, пожалуйста, как не набрать вес после операции? Как правильно питаться? Какие физические упражнения мне необходимо делать, с учетом того, что у меня ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, язвенный колит?

Добрый день. Мне 35 лет, при росте 171 см. вешу 103 кг, поправилась после родов (у меня пятеро детей). Проверялась щитовидную железу, эндокринолог сказал, что все в норме. Обследовалась у гастроэнтеролога – гастрит хроническая форма, дискинезия желчных путей. Дайте, пожалуйста, совет, как сбросить вес? Нужны ли мне спортивные занятия? Благодарю за ответ

Добрый день. Мне 25 лет, при росте 168 см, вес составляет 53 кг. Своими параметрами я довольна, но меня смущает обвислый живот и растяжки на нем, которые появились после двух родов. Притаюсь я здоровой пищей в небольших количествах, езжу на велосипеде, качаю пресс. Единственное без чего я не могу, так это без сахара, чувствую себя без него плохо. На диету садиться не хочу, меня все устраивает. Подскажите, пожалуйста, что делать с дряблой кожей на животе? Заранее спасибо!

Добрый день. Мне 22 года, вес 157 кг, при росте 187 см. Удалось похудеть до 138 кг с помощью диеты «60». Спортом не занимаюсь, работа сидячая. Посоветуйте, пожалуйста, диету без вреда для здоровья. И еще, после похудения остаются большие складки кожи на животе, что с ними делать? Благодарю за ответ.

Здравствуйте, доктор. Мне девятнадцать лет, при росте 164 см, вешу 50 кг. Захотела похудеть, села на «тощую» диету. На пятый день нужно было есть яблоки, но я уже не хочу и не могу ничего кушать, не лезет. Посоветуйте, пожалуйста, как мне справиться с таким состоянием? Чем лучше заниматься: йогой или фитнесом? Благодарю за ответ.

Здравствуйте, доктор. Мне 25 лет, при росте 140 см. вешу 58 кг. Поправилась в период беременности на 26 кг. После кесарева сечения сбросила 16 кг, но оставшиеся лишних 10 кг никак не получается сбросить. Прошу Вашего совета, что мне делать? Благодарю за ответ.

Здравствуйте, доктор. Мне 23 года, рост 170 см, вешу всего 53 кг, телосложение спортивное. Моя проблема – не могу поправиться. Питаюсь жирными, мучными продуктами в больших количествах. Эндокринных заболеваний нет. Обследовался у гастроэнтеролога – гастрит, рефлюкс. Инфекционист обнаружил токсокары, но сказал, что показатель не критический и беспокоиться не стоит. Посоветуйте, пожалуйста, как мне поправиться? У кого проконсультироваться? Какие анализы и обследования пройти? Благодарю Вас.

Добрый день. Хочу проконсультироваться с Вами по поводу моей дочери. Ей 19 лет, весит 85 кг при росте 169 см. У нас вся семья склонная к полноте. Девочка сидит на диетах, занимается фитнесом, но ничего не помогает, вес стоит на месте. Мы все любим, поесть, предлагала мужу перейти на правильное питание, но он категорически против. Что мне делать, дайте, пожалуйста, совет. Благодарю.

Здравствуйте. Мне 45 лет, при росте 160 см, вешу 80 кг. Я сижу на диетах, но худеет в первую очередь лицо и грудь, появляются морщины, а жир на животе остается на месте. Подскажите, пожалуйста, какие продукты нужно кушать, чтобы похудели живот, ягодицы и бедра, а лицо, чтоб не худело? Спасибо большое!