Задать вопрос
6
Упражнения для «грушевидного» телосложения
Здравствуйте. При росте 163 см я вешу 49 кг. У меня грушевидное телосложение, хочется, чтобы тело было пропорциональным, но не знаю, как этого добиться. У меня итак жировые отложения на бедрах, если буду их качать, то ноги увеличатся в объемах. Подскажите, пожалуйста, режим тренировок для моего случая. Может быть, прорабатывать на тренажерах одну часть тела или все туловище? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Чех Ольга Николаевна
Врач ЛФК,
стаж работы 30 лет
Здравствуйте. Ваши пропорции обусловлены генетически, а бороться с генетикой, практически, бесполезно. Могу порекомендовать низкоуглеводную диету и длительный бег, который позволит Вам «подсушить» бедра. В крайнем случае, можно прибегнуть к аппаратным процедурам. Желаю удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы