Задать вопрос
7
Упражнения при ущемленной грыже
Здравствуйте. Мне 25 лет, вешу 49 кг при росте 1,68 м. После занятием фитнесом 10 лет назад образовалась и ущемилась пупочная грыжа. Посоветуйте, пожалуйста, с помощью, каких упражнений подкачать ягодицы и голени, учитывая мою ситуацию? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Манаенков Дмитрий Владимирович
Врач ЛФК,
стаж работы 10 лет
Здравствуйте. Вначале Вам необходимо избавиться от пупочной грыжи, вероятнее всего, понадобится хирургическое вмешательство. Все силовые тренировки с ущемленной пупочной грыжей противопоказаны! А без них накачать голени практически нереально. Для того, чтобы подтянуть ягодицы и бедра, ездите на велотренажере, на сильном сопротивлении в среднем темпе до 40 минут четырежды в неделю. Удачи Вам!
Записаться на приём
Похожие вопросы