Задать вопрос
9
Как уменьшить объем ног?
Добрый день! Мне 23 года, при росте 156 см, мой вес 45 кг. Спортом, я не занимаюсь, а около двух лет танцевала, поэтому очень накачанные и полные ноги. Питаюсь нормально, пью много воды, худеть не хочу. Подскажите, пожалуйста, как можно уменьшить объем ног? Заранее благодарна.
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК,
стаж работы 8 лет
Здравствуйте. Рекомендую бег на длительные дистанции по методике Лидьярда. Хорошо нужно питаться, и регулярно контролируя процента жира, принимать гейнер. Как только будет 24%, прекратить прием. Высококалорийное питание позволит сохранить верхнюю часть тела, а аэробные нагрузки приспособят мышцы ног, и не будут давать возможности им увеличиваться. Удачи.
Записаться на приём
Похожие вопросы