Задать вопрос
8
Худое лицо, полные ноги
Здравствуйте. Мне 33 года, вешу 70 кг, рост 1,65 м. Полгода занимаюсь фитнесом: аэробные тренировки по полчаса трижды в неделю, качание пресса, ягодиц, силовые упражнения дважды в неделю. Похудела уже на 12 кг, но еще в процессе. Питание частое, дробное. Проблема у меня следующая: после похудения впали щеки, но бедра полные. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения для бедер. И не станут ли мои щеки еще более впалыми, если я сброшу вес? Спасибо!
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Врач ЛФК,
Остеопат,
стаж работы 6 лет
Здравствуйте. Советую приседать со штангой в «балетной стойке»: ноги намного шире плеч, носки развернуты максимально. Это как раз то упражнение, где задействованы внутренние мышцы бедра. Отдельно занимайтесь на тренажере: сведение-разведение бедер. По поводу щек: здесь все зависит от генетики. Поэтому, добейтесь для начала желаемого веса, возможно, потом Ваше туловище и лицо будут выглядеть гармонично. Всего хорошего!
Записаться на приём
Похожие вопросы