Задать вопрос
5
Жировая прослойка на животе
Хожу на занятия в спортивный зал, три раза в неделю. Мышцы подтянулись, телом почти довольна, если бы не отложения на животе. Никак не могу от них избавиться. И ещё хочу увеличить мышечную массу, можно ли пить протеиновый коктейль?
Ответ врача
Москвичева Светлана Викторовна
Врач ЛФК,
стаж работы 26 лет
В вашем случае, необходимо заняться бегом и заниматься по системе круговой тренировки, увеличивающей выносливость. Употреблять протеины следует после тренировки и непосредственно перед сном.
Записаться на приём
Похожие вопросы