Задать вопрос
7
Можно ли укрепить мышцы с помощью эспандера
Здравствуйте. Можно ли подкачать мышцы бедер, ягодиц и рук с помощью эспандера так, чтобы объемы не увеличились? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК,
стаж работы 11 лет
Здравствуйте. Не беспокойтесь, от эспандера объемы не увеличатся, но мышцы подкачаются. Делайте 3 подхода по 20 раз для каждого упражнения. Успехов!
Записаться на приём
Похожие вопросы