Статьи автора Людмила Антипова

У здорового человека содержание сахара в крови варьирует от 3,5 до 5,6 ммоль/л. Если показатель выше нормы, то это свидетельствует о серьезной патологии. Чтобы точно выявить наличие сахарного диабета, понадобится ряд дополнительных анализов. Когда диагноз подтвержден, врач в первую очередь рекомендует скорректировать привычное питание. Какая же диета при повышенном сахаре считается наиболее эффективной?

Проблема лишнего веса знакома многим людям, независимо от возраста и пола. Кроме формирования непривлекательного внешнего вида, ожирение является одной из основных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Чтобы предотвратить эти недомогания, требуется сбросить лишний вес. Не стоит надеяться на быстрый эффект. Похудение – это долгий и кропотливый труд. Невозможно получить идеальные формы без коррекции привычного питания и регулярных физических упражнений. Только такой комплексный подход поможет привести тело в норму.

Многие женщины недовольны собственной фигурой. Желание получить изящные формы и похудеть на несколько килограммов заставляет представительниц прекрасного пола постоянно придерживаться различных диет. Лишний вес не только портит внешний вид, но становится основным фактором, провоцирующим сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени, почек и опорно-двигательного аппарата. Чтобы похудеть и предупредить развитие подобных недугов, диетологи рекомендуют соблюдать яичную диету. Простая и действенная методика позволит быстро достичь желаемого эффекта. Как же правильно составить меню?

Диетологи считают, что употребление продуктов, не прошедших термическую обработку, способствует большему насыщению организма витаминами и полезными микроэлементами. Эта теория стала основанием для формирования нового вида питания – сыроедения. Ежегодно увеличивается количество сторонников этого направления. В чем же польза этой популярной тенденции и каких ждать результатов?

Избыточный вес не только негативно отражается на внешнем виде, но и становится причиной многих серьезных заболеваний. У людей, страдающих ожирением, появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами. Кроме того, ухудшаются общее самочувствие, настроение. Чтобы минимизировать риск развития таких недомоганий, необходимо избавиться от лишних килограммов. Справиться с подобной проблемой поможет низкоуглеводная диета. Как же правильно составить меню на неделю, чтобы быстро достичь желаемого эффекта?

Многие девушки постоянно находятся в поиске лучшего антицеллюлитного метода. Кроме коррекции привычного рациона питания, регулярных физических упражнений, особой популярностью пользуются обертывания. Эти простые и действенные процедуры способствуют повышению упругости и эластичности кожи. В результате тело приобретает красивый и здоровый внешний вид. Как же правильно самостоятельно выполнить обертывание от целлюлита, чтобы оно принесло максимальную пользу?

Кроме обычного умывания водой, кожа лица нуждается в регулярном очищении дополнительными косметическими средствами. Для этого необязательно тратить большие суммы денег на их покупку. Изготовить качественные и эффективные очищающие маски вы сможете даже самостоятельно в домашних условиях. Благодаря регулярному их использованию кожа приобретает красивый и здоровый вид. Какие же средства считаются самыми действенными?

Стремление выглядеть привлекательно заставляет многих девушек постоянно придерживаться изнурительных диет. Особую актуальность этот вопрос приобретает перед ответственным мероприятием или праздником. Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, представительницы прекрасного пола готовы на самые радикальные меры. Какие же диеты считаются самыми эффективными для похудения на 10 кг?

Пивной живот ещё никого не сделал успешнее, сильнее или здоровее. Доказано, что мужчины худеют быстрее женщин. Если строго соблюдать все принципы диеты, то за две недели получится сбросить до 7 килограмм. Конечный результат полностью зависит от первоначального веса, возраста и индивидуальных особенностей худеющего человека.

Красивое и пластичное тело вызывает восторженные взгляды у окружающих и гордость у самой обладательницы. Гибкость и хорошая физическая форма – главные показатели, свидетельствующие о здоровье позвоночника и суставов. Чтобы понять язык своего тела, сделать походку плавной и грациозной, нужно научиться садиться на шпагат. Многие считают данное умение трудновыполнимой задачей. Но профессиональные тренеры утверждают, что это под силу каждому человеку, независимо от возраста и пола.

Среди девушек, желающих снизить вес, особой популярностью пользуются монодиеты. Их дневной рацион базируется на употреблении только одного продукта. Одной из таких популярных методик для похудения является диета на капусте. Она основывается на блюдах, приготовленных из этого полезного овоща. Каких же правил следует придерживаться при соблюдении капустной диеты?

Лучшими методиками для похудения считаются те, которые, кроме нормализации веса, способствуют насыщению организма полезными микроэлементами, витаминами. Одной из таких эффективных систем является гречневая диета, гарантирующая быстрое избавление от лишних килограммов. Как же правильно составить ежедневное меню, чтобы процесс снижения веса прошел быстро?

Одной из популярных методик для похудения является белковая диета. Система разработана около 30 лет назад американским врачом Робертом Аткинсом, который на собственном опыте доказал ее эффективность. Она подходит даже тем людям, которые мечтают похудеть, но не готовы отказаться от любимой еды на длительный период. Как же правильно составить меню белковой диеты?

Для красивой и стройной фигуры недостаточно соблюдения изнурительных диет. Доказано, что без регулярной физической нагрузки достичь подтянутых форм практически невозможно. Среди огромного количества специальных техник для похудения и оздоровления организма, особое место занимает пилатес. Специальный комплекс упражнений помогает подтянуть мышцы, развить гибкость суставов, укрепить мышечный корсет. Тренировки подходят всем, независимо от возраста и пола. Какую еще пользу оказывает пилатес для человека?

О лечебных свойствах чая известно давно. Регулярное употребление этого напитка препятствует раннему старению, а также способствует нормализации обмена веществ, улучшению работы печени. Учитывая неоспоримую пользу чая для здоровья, диетологи разработали эффективную и простую диету для похудения на основе этого чудодейственного напитка. С помощью такой методики у вас получится не только нормализовать вес, но и обогатить организм витаминами, улучшить общее самочувствие. Как же правильно применять чайную диету, чтобы быстро похудеть?

Иногда в середине менструального цикла женщина ощущает дискомфорт внизу живота, наблюдает скудные кровянистые выделения. Многие представительницы прекрасного пола отождествляют такие неприятные симптомы с серьезными заболеваниями. Но после посещения врача-гинеколога выясняется, что причиной подобным недомоганиям является овуляторный синдром. Почему происходит такая ситуация, как с ней бороться и стоит ли опасаться?

Проблема повышенного давления знакома многим людям, независимо от возраста и пола. Чтобы избежать внезапных гипертонических приступов и предотвратить усугубление ситуации, важно своевременно скорректировать привычный образ жизни. Кроме нормализации психоэмоционального состояния и регулярного употребления лекарственных препаратов, нужно внести изменения в ежедневное меню. Сбалансированное питание для гипертоников играет первостепенную роль в нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Какой же рацион позволит предупредить повышение давления?

Жизнь современного человека насыщена не только положительными событиями. Нам ежедневно приходится сталкиваться с ситуациями, вызывающими тревогу, страх, беспокойство. На фоне постоянного психоэмоционального перенапряжения появляются бессонница, апатия, головная боль, ухудшаются аппетит, память, зрение. Для нормализации состояния необязательно использовать дорогие лекарственные препараты. Помочь справиться с проблемой помогут даже натуральные успокоительные средства. Как же правильно их выбрать, чтобы быстро восстановить здоровье, обрести спокойствие и чувство умиротворенности?

Одной из самых лояльных, вкусных и полезных методик для похудения является овощная диета. Такое питание не только способствует снижению веса, но и помогает нормализовать пищеварение, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет. Кроме того, регулярное употребление овощей – это хорошая профилактика многих серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, онкологии. Но прежде чем использовать подобную диету, необходимо подробно выявить все ее нюансы.

Магнитно-резонансная томография – инновационный способ диагностики внутренних органов и тканей. Такое обследование позволяет визуализировать спинной и головной мозг, суставы, позвоночник и органы брюшной полости. Полученные высококачественные изображения тщательно изучаются на предмет наличия каких-либо отклонений. МРТ помогает не только своевременно обнаружить новообразования, патологии опорно-двигательной и центральной нервной систем, но и выявить другие даже незначительные воспалительные процессы. Что еще необходимо знать пациенту перед проведением магнитно-резонансной томографии?

Инфаркт миокарда возникает в результате внезапного нарушения кровообращения, вызванного закупоркой одной из артерий. При этом состоянии пораженная часть сердечной мышцы отмирает. В такой момент человек ощущает сильную боль за грудиной, отдающую в левую руку или лопатку. Только своевременно оказанная медицинская помощь позволяет сохранить пациенту жизнь. Но чтобы предотвратить дальнейшие осложнения, больному необходимо внести коррективы в привычный рацион питания, исключить стрессы и тяжелые нагрузки. Строгое соблюдение всех рекомендаций врачей позволит снизить риск развития повторного сердечного приступа. Каких же реабилитационных мероприятий нужно придерживаться после перенесенного инфаркта?

Гематоген – лекарственное средство, применяемое для стимуляции кровообращения, повышения иммунитета и профилактики некоторых заболеваний. Это сладкое и вкусное лакомство знакомо многим с самого детства. Но кроме приятных органолептических свойств, гематоген обладает рядом неоспоримых преимуществ для здоровья человека. Давайте подробнее рассмотрим, в чем заключается польза и вред этого уникального препарата.

Ежедневная нагрузка, длительная ходьба в некачественной обуви и даже сидячая работа приводят к отеку, болям и тяжести в нижних конечностях. Чтобы ножки всегда выглядели красиво и привлекательно, необходимо каждый день за ними ухаживать. Для этого необязательно тратить много денег на салонные процедуры. Выполнить надлежащий уход за ногами получится даже в домашних условиях.

Удаление татуировки – это сложная манипуляция, которая должна выполняться только высококвалифицированным специалистом. Поэтому прежде чем соглашаться на данную процедуру, необходимо ответственно подойти к выбору клиники и мастера. Иначе существует высокая вероятность развития серьезных осложнений. Стоит заранее настроиться на длительный процесс, который не всегда заканчивается удовлетворительным результатом. Какие же самые эффективные способы удаления татуировок?