Статьи автора Людмила Антипова

Организация здорового питания заключается в сбалансированном сочетании белков, жиров и углеводов. Такого мнения также придерживаются американские диетологи, которые разработали принцип тарелки. Эта методика позволяет каждому человеку без труда сформировать правильный рацион, подбирая полезные продукты в определенном соотношении и размещая их на плоском блюде. Теперь не нужно совершать сложные арифметические расчеты для определения количества калорий и питательных веществ. Разделив тарелку на секторы и наполнив их едой, вы делаете шаг в направлении здорового образа жизни. Что еще особенного в таком методе?

Поиск высокооплачиваемой, интересной работы — процесс, с которым периодически сталкивается каждый человек трудоспособного возраста. Заинтересовавшись кандидатурой соискателя, работодатель приглашает его на очное интервью. Предстоящая встреча вызывает стресс, неуверенность в собственных силах даже у профессионала. Что же нужно знать, чтобы успешно пройти собеседование?

Каждый владелец домашнего питомца убежден, что его любимец — заботливый доктор, способный лечить хозяина и членов семьи. Такого мнения также придерживаются ученые, которые провели многократные исследования и подтвердили терапевтические свойства животных. Врачи заинтересовались этим открытием и создали направление в медицине — анималотерапию. Такое лечение применяется при различных физических и психических заболеваниях. Какие же именно животные избавляют от болезней?

Узнав о долгожданной беременности, женщина сразу спешит объявить новость супругу. Простой и банальный вариант — рассказать по телефону или поведать в электронном письме. Мужчины не всегда моментально осознают торжественность события и проявляют бурю эмоций. Поэтому чтобы надолго запомнить этот трогательный и радостный момент, нужно сообщить мужу о беременности оригинальным способом.

Сложно поверить, что можно оказаться в больнице после сексуальных утех. Но иногда охваченные страстью любовники забывают правила безопасности и наносят друг другу травмы. В лучшем случае побочным эффектом бурной ночи любви станут синяки, ссадины, в худшем — переломы. Какие еще бывают травмы во время секса и как их избежать?

Первое рандеву с парнем — волнительное событие для каждой девушки. От этой встречи будет зависеть дальнейшее развитие отношений. Чтобы предстоящее более близкое знакомство переросло в длительный роман, к нему нужно заранее подготовиться. Как же вести себя с молодым человеком, чтобы не испортить свидание?

Каждая женщина мечтает о необычной встрече, романтических ухаживаниях и страстной любви. Но иногда за случайным знакомством скрывается циничный ловелас. Он способен ловко очаровать наивную девушку, склонить к сексу и бросить. Как же распознать пикапера и не стать жертвой профессионального соблазнителя?

Отношения между мужчиной и женщиной кажутся абсурдными и не поддающимися логике, когда жена не сопротивляется насилию, моральным и физическим издевательствам мужа. При этом она не только не пытается спастись от агрессивного поведения супруга, но и защищает своего мучителя перед окружающими. Такое парадоксальное поведение жертвы психологи связывают со стокгольмским синдромом. Что заставляет женщин испытывать глубокие чувства к деспотам и тиранам? В чем особенность этого феномена и как он проецируется на семейные отношения?

Невозможно точно предугадать, когда начнутся схватки. Процесс, к которому тщательно готовится женщина все девять месяцев, стартует внезапно и может застать врасплох в любое время суток. Чтобы в этот момент не начинать хаотичный сбор вещей в роддом, к нему приступают примерно на 35—36 неделе беременности. Разумно предварительно составить список необходимых предметов, которые понадобятся маме и новорожденному.

Начало совместной жизни кажется сладким и романтичным. Но через пару лет после свадьбы многие пары замечают, что их отношения изменились. Бытовые проблемы, суета способны убить романтику и превратить семейную жизнь в рутину. Как же исправить ситуацию и вернуть страсть в семейные отношения?

Для обработки ссадин, порезов обычно применяют готовые дезинфицирующие средства. Йод, зеленка, перекись водорода надежно хранятся дома в аптечке. Но несчастные случаи непредсказуемы и могут внезапно застать человека на улице, во время активного отдыха, путешествий. Чтобы предотвратить заражение — воспользуйтесь природными антисептиками.

Длительные пешие прогулки, интенсивные занятия спортом, неудобная обувь приводят к появлению отеков, боли в ногах. Неприятные ощущения не дают сконцентрироваться на работе и мешают уснуть. Чтобы улучшить самочувствие, воспользуйтесь эффективными и проверенными способами, помогающими снять усталость ног.

Частая причина бессонницы, головных болей — это неправильно организованное спальное место. От удобного, анатомического положения тела во время сна зависят ваше утреннее настроение и самочувствие. Чтобы обеспечить полноценный отдых позвоночника ночью, подберите качественные постельные принадлежности. Кроме комфортного матраса, приятного на ощупь белья, вам понадобится ортопедическая подушка. Она поддерживает голову в физиологическом положении и не дает искривляться шейным позвонкам. Как же правильно выбрать этот спальный аксессуар?

Для привлечения клиентов косметологи придумывают удивительные маски, пилинги, способы массажа. В погоне за красотой женщины готовы испробовать всевозможные экстремальные новинки. Необычные косметические процедуры способны омолодить кожу, снять воспаление, боль и вылечить серьезные болезни. По крайней мере, так утверждают изобретатели новшеств и благодарные посетители чудо-салонов. Взглянуть на косметологию по-новому поможет подборка бьюти-процедур со всего мира, которые вас удивят.

Гинекологи всего мира едины во мнении, что для нормального развития плода и рождения здорового ребенка важен возраст будущей матери. Женский организм к двадцати годам уже полностью созрел и готов к деторождению. Но иногда зачатие случается раньше, чем советуют врачи. Какие же последствия ранней беременности придется пережить молодой маме?

На здоровье человека влияет не только витаминный состав блюд, но и их цветовая гамма. За определенный окрас овощей, фруктов, зерновых и бобовых культур отвечают фитонутриенты — натуральные вещества, защищающие растения и наш организм от вредного воздействия внешней среды. Их дефицит приводит к снижению иммунитета, частым инфекционным заболеваниям, обострению хронических недугов, преждевременному старению. Чтобы обезопасить себя от ухудшения самочувствия, наполните рацион полезными разноцветными продуктами. Как же именно цвет еды влияет на здоровье?

Бессонница и другие расстройства сна негативно отражаются на самочувствии. В результате снижается работоспособность, появляются раздражительность, тревога, обостряются хронические заболевания. Прежде чем принимать снотворные таблетки, пересмотрите питание. Включив в рацион полезные продукты для сна, вы избавитесь от асомнии. Какая же именно пища обладает таким эффектом?

Желание избавиться от пагубной привычки заставляет курильщиков искать всё новые методы, чтобы бросить курить. Один из способов борьбы с зависимостью — электронные сигареты, производители которых уверяют в 100% положительном эффекте после их использования. Новое устройство вызвало неоднозначную реакцию в обществе. Скептики сомневаются в пользе электронных сигарет, а приверженцы на собственном опыте доказывают их эффективность. Что же происходит на самом деле? Насколько безопасны такие приборы для человека?

В каждом доме есть аптечка с нужными медикаментами. Ее часто располагают в удобном месте, не задумываясь о соблюдении требований к хранению лекарств. Нарушение таких правил приводит к порче препаратов. Они становятся опасными для здоровья, так как могут вызвать отравление или не произвести ожидаемого лечебного действия. Чтобы это предотвратить, нужно знать, как правильно хранить лекарственные средства.

Женщина во время беременности претерпевает серьезные метаморфозы: изменения затрагивают не только внешний вид, но и внутреннее психологическое состояние. Часто беременная, вместо того чтобы наслаждаться приятными эмоциями и новыми ощущениями, — терзается всевозможными фобиями. Чем ближе предполагаемая дата родов — тем больше негативных мыслей. Какие же бывают страхи беременных, как от них избавиться и обрести внутреннее спокойствие?

Недостаток в организме витаминов, микроэлементов постепенно приводит к ухудшению зрения. Для здоровья глаз важно правильное и сбалансированное питание. Поэтому, чтобы предотвратить серьезные офтальмологические заболевания, включите в ежедневное меню полезные продукты для зрения. Наполнив ими рацион, вы на долгие годы сохраните ясный взгляд. Какую именно пищу рекомендовано употреблять для здоровья глаз?

Сбалансированное питание во время беременности необходимо для нормального развития плода. Но не все продукты приносят одинаковую пользу для организма ребенка. Злоупотребление вредной пищей будущей мамой может привести к необратимым последствиям для здоровья малыша. Чтобы это предотвратить, важно знать, какие продукты опасны для беременных.

Желание заняться спортом возникает по разным причинам. Девушки часто концентрируют внимание на похудении, а мужчины мечтают о рельефном торсе. Стремление получить стройное тело, стать сильнее, здоровее заставляет людей совершать спортивные подвиги. Недостаточная мотивация для тренировок — основная причина прекращения занятий в первый месяц. Как же правильно мотивировать себя, чтобы не бросить спорт и достичь результата?

Забота о здоровье заставляет людей менять привычный образ жизни: заняться спортом, следить за качеством питания. Теперь городские жители предпочитают органические продукты, выращенные без применения синтетических удобрений и добавок. Как отличить экотовары от обычных, и какую пользу они приносят организму?