Диетология
5
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 19:25
Здравствуйте, доктор, обращаюсь к Вам по поводу моего мужа. Ему 26 лет, рост 180 сантиметров, весит он сейчас 115 килограммов, а раньше весил 80 килограммов. Несмотря на то, что супруг работает почти по 20 часов в сутки, у него сидячий образ жизни и сидячая работа, он практически не двигается, поскольку работает водителем. Живем с родителями, его мама все блюда готовит с мясом, и муж уже не представляет своего питания без мяса: мясо на завтра, обед, ужин и перекусы, и я ничего не могу с этим поделать. Понимаю, что ему нужно полностью менять режим питания, но как это сделать? Посоветуйте, пожалуйста. Заранее благодарю.
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:54
Добрый день, доктор. Прошу проконсультировать меня в следующем вопросе. Мне 23 года, рост 162 сантиметра, вешу 53 килограмма, хотелось бы похудеть до моего нормального веса – 46-50 килограммов. Проблема в том, что я очень люблю сладкие блюда и постоянно переедаю. В остальном я не употребляю вредных продуктов и питаюсь правильно. Пожалуйста, как можно снизить тягу к сладкому, привести себя в форму и держать ее? Спасибо за совет.
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:47
Здравствуйте, доктор. Мне 40 лет, вешу 73 килограмма, мой нормальный вес — 52 килограмма, хочу его вернуть, но не получается. Родила троих детей, после родов и набрала вес. Сидела на водной диете — безрезультатно. Кушаю я очень мало, придерживаюсь графика: завтрак, обед и ужин в 18.00. Перед едой пью 1-2 стакана воды, принимаю редуксин. Веду активный образ жизни, зимой катаюсь на сноуборде, летом – на роликах, занимаюсь с обручем и скакалкой. За две недели сбросила только полтора килограмма. Подскажите, пожалуйста, как вернуть себе стройную фигуру? Большое спасибо.
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:45
Здравствуйте! В 17 лет забеременела. До пяти месяцев набирала вес нормально, не потолстела. На шестом месяце с супругом уехали в гости, в гостях были одну неделю, потом поехали домой. В гостях, всего за одну неделю, я набрала пять килограммов. К родам я поправилась до 95 килограмм. До беременности весила 69 кг, при этом, мой рост — 172 см. Родила, мой вес стал 83 кг. Думала, что после родов вес нормализуется, но не вышло. Когда ребенку был всего месяц, у меня перегорело грудное молоко, и я больше не смогла кормить. За три месяца после родов я вернулась к 95 кг, которые у меня были перед родами. Сыну уже год и восемь месяцев, а я по-прежнему не могу похудеть. Постоянно хочется что-то скушать. Не могу устоять, чтобы не есть после шести часов вечера. Живем в селе, спортивных залов нет. Я не сижу дома, работаю. Как сбросить вес? Возможно, посоветуете таблетки, чтобы сбить аппетит?
Посмотреть 1 ответ от врача
5
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:44
Здравствуйте, доктор! Хочу с помощью Ваших советов вернуть свою физическую форму. Дело в том, что мне 21 год. При росте 165 см я вешу 58 кг. Два года назад мой вес составлял 53 кг, и я чувствовала себя комфортно. Могу сказать, что я правильно питаюсь, качаю пресс. Периодически сижу на диете, но сбрасываю только 1 кг, да и тот потом возвращается. как ни стараюсь худеть не получается. Помогите, пожалуйста, справиться с этой проблемой. Надеюсь на Ваши рекомендации. Заранее спасибо.
Посмотреть 1 ответ от врача
5
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:43
Добрый день! Я вешу 73 кг при росте 162 см в свои 45 лет. Образ жизни не сильно подвижный, в основном у меня работа и дом. Как похудеть мне? И что мне лучше принимать для этого — редуксин лайт или специальное жиросжигающее питание для спортсменов? И там, и там в составе линолевая кислота. Разница в цене. Что Вы посоветуете?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:39
Здравствуйте, доктор! Очень надеюсь на Вашу помощь. Мне 17 лет, при росте 159 см вешу 53 кг. Мечтаю похудеть на 8-10 кг. Вышло так, что пришлось переехать жить в другую страну. После этого организм стал быстро набирать лишние килограммы. Лишний жир откладывается на бедрах, животе, появился целлюлит. Пробовала заниматься спортом, но на снижение веса это не повлияло. Задумываюсь посидеть на голодной диете, но хочу, чтобы лишнее ушло только с живота и ног, а грудь не худела. Подскажите, пожалуйста, какой диетой можно воспользоваться в моем случае? Заранее спасибо за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:36
Здравствуйте, доктор! Очень хочу услышать Ваши рекомендации по поводу похудения при помощи ягод Годжи. Мне 28 лет. 3 года назад при росте 150 см весила 45 кг. Сейчас поправилась и вешу 65 кг. Обращалась за консультацией к эндокринологу, гинекологу, сдавала анализы. Все анализы в норме, кроме повышенного пролактина. Сейчас принимаю достинекс 8. Подскажите, пожалуйста, стоит ли употреблять ягоды Годжи, наколько они эффективны, не будет ли от них вреда организму? Заранее благодарю за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:34
Здравствуйте, помогите, доктор! У меня возникла проблема с похудением. Дело в том, что мне 19 лет, при росте 155 см вешу 49 кг. В течении трех лет стремлюсь сбросить вес, использую различные диеты, а иногда вообще ничего не ем. Заметила, что даже когда пью одну воду, вес не уходит. Затем похудела на 4 кг, стала весить 45 кг. Такой вес меня устраивает, но не стоит на месте. Занятия спортом не приносят желаемого результата, я снова поправляюсь. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, как правильно избавиться от лишнего веса? Проблем в области эндокринологии нет. Очень надеюсь на Ваши рекомендации. Заранее спасибо.
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:32
Здравствуйте, доктор! Обращаюсь к Вам со своей проблемой. У меня есть огромное желание похудеть, но дело в том, что мне 25 лет и при росте 167 см мой вес составляет 75 кг. Максимальное количество килограмм, которое мне удавалось сбрасывать, — это 3 кг. Хочу заметить, что я регулярно занимаюсь спортом, пью достаточное количество жидкости, мало ем, исключила из рациона сладкое и кулинарную выпечку. У меня существуют проблемы со щитовидной железой, а также киста яичников. Доктор, подскажите, может ли влиять на результат похудения моя проблема со здоровьем? Какие еще эффективные методы похудения существуют? Жду Ваших рекомендаций. Заранее спасибо.
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:30
Здравствуйте, уважаемый доктор! Очень надеюсь, что Ваши рекомендации помогут мне избавиться от лишнего веса. Вышло так, что я не работаю, а занимаюсь домашним хозяйством. Пока ходила на работу, весила 55 кг при росте 162 см. Потом стала стремительно набирать в весе, и сейчас мой вес составляет 62 кг. Понимаю, что физические нагрузки сошли на минимум. Сразу стали заметны животик, бока, зона галифе, ноги, грудь, второй подбородок. Очень хочу привести свой вес в порядок. Подскажите, пожалуйста, что предпринять, что может мне помочь, какие способы похудения мне выбрать? Эффективно ли применение полиэтиленовой пленки для обертывания? Жду Вашего ответа. Заранее спасибо.
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:28
Добрый день, доктор! Обращаюсь к Вам за советом. Очень хочу похудеть, но как это правильно сделать не знаю. Дело в том, что мне 20 лет. Вешу 64 кг при росте 168 см. Регулярно посещаю занятия по аэробике, гуляю, хожу пешком. Мечтаю похудеть, но вес, несмотря на все попытки, не снижается. Возможно Вы, доктор, подскажите способы похудения? Буду благодарна за Ваши рекомендации.
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:26
Добрый день, доктор! Хочу услышать Ваши рекомендации по методам похудения. Возможно существуют такие диеты, которые помогут сбросить лишний вес и помогут удерживать результат похудения. Дело в том, что мне 19 лет. Я мечтаю иметь идеальный вес. При моем росте 159 см вешу 70 кг. Всевозможных диет боюсь, считаю, что любая диета приносит вред здоровью. На занятия спортом не хватает времени. Иногда гуляю, хожу пешком. Хотела бы услышать про такую диету, которая поможет решить мне проблему с лишним весом. Очень надеюсь на Ваши рекомендации. Большое спасибо за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:23
Добрый день, доктор! Очень хочу сбросить лишний вес, надеюсь на Вашу помощь. Дело в том, что мне 39 лет, мой вес составляет 70 кг при росте 168 см. Подскажите, пожалуйста, какие продукты мне следует исключить из рациона? Пробовала сидеть на диете, в результате худею на 6-8 кг. Потом срываюсь, вес возвращается опять. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от лишних кг и не набирать вес? Очень рассчитываю на Ваши рекомендации. Спасибо за ответ.
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:21
Здравствуйте, доктор! Очень хочу похудеть, но в 50 лет сделать это непросто. В молодом возрасте худела без особых усилий, а сейчас хожу пешком с работы, работаю на даче регулярно, но вес сбросить не удается. Очень хочу сбросить 10 кг, сейчас мой вес составляет 90 кг. Подскажите, что может помочь в моем случае, эффективны ли БАДы?
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:20
Добрый день! Мне 33 года. До беременности весила 55 кг при росте 164 см. Из-за нарушения гормонального фона стала резко поправляться. Только за последний год набрала 15 кг. Сейчас мой вес — 102 кг. Сдавала много анализов, проходила обследования. Все безрезультатно. Как мне сбросить лишний вес, какая диета будет эффективна в моем случае?
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:18
Добрый день! В 23 года весила 57 кг. В 25 лет родила ребенка, и мой вес стал 68 кг. Потом решила похудеть и за полгода сбросила 6 кг. В 28 лет родила второго ребенка и опять поправилась, и теперь мой вес составляет 70 кг. Пыталась так же похудеть, как и после первых родов, но уже не получается. Сейчас при росте 172 см вешу 70 кг. Подскажите, пожалуйста, как мне быть и какой рацион подобрать для снижения веса?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:13
Добрый день! Мне почти 20. При росте 176 см мой вес составляет 69 кг. Очень хочется скинуть 10 кг, поэтому начала заниматься фитнесом. Но результата пока нет. Еще я очень люблю сладкое. На обследовании определили, что у меня 30% жира в организме. Хотела начать принимать лекарства для снижения веса, но врачи запрещают. Подскажите, пожалуйста, действительно ли они эффективны и какие возможны побочные явления?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:12
Добрый день! Сейчас мне 40. При росте 162 см мой вес составляет 59 кг. Очень хочу немного похудеть, чтобы быть стройнее. Может это связано с возрастом, ведь я не ем сладкого, даже сахар не люблю. Мучного тоже не ем, еще не кушаю рис, картофель, каши и макаронные изделия. В основном питаюсь овощами, мясом и фруктами. Но все равно не скидываю ни грамма, а только понемногу поправляюсь. После шести не ем и много хожу пешком. И так уже почти два года. Подскажите, пожалуйста, с чем связано отсутствие результата, может, нарушен обмен веществ?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:10
Добрый день! На данный момент мне 30 лет. Я худой, но после тога как броисл курить, стал резко поправляться и теперь при росте 182 см мой вес составляет 77 кг. И в основном все набранные килограммы отложились на животе и боках. Все мои знакомые худеют с помощью диеты Дюкана, но я не хочу скидывать вес по всему организму, только в области живота. Подскажите, пожалуйста, существует ли способ похудеть только в области живота?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:08
Добрый день! Мне сейчас 22 года. При росте 166 см мой вес составляет 57 кг. Обожаю кушать конфеты и все сладости, но иногда не могу вовремя остановиться. Хочу составить правильный рацион и за пару месяцев скинуть 5 кг. Если я ограничу себя в мучном, сладком и жаренном,смогу ли я скинуть лишний вес? А также на завтрак буду есть белковые продукты или каши, пить чай с печеньем. На обед планирую есть горячую еду и фрукты, а ужинать супом, овощным салатом или творогом с сухофруктами. Подскажите, пожалуйста, с умею ли я достичь поставленной цели или чем лучше питаться для снижения веса?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:06
Мне 35 лет. При росте 160 см я уже давно вешу 85 кг. Две недели встала на весы — оказалось, что я каким-то чудом набрала еще пять кило. Сейчас мой вес — 90 кг. Как это могло случиться, не знаю. Я уже пять лет не меняю свои привычки, не уменьшаю двигательную активность. Когда-то пробовала сидеть на гречневой диете, но больше двух дней не смогла продержаться. Хочу медленно и неспешно похудеть, чтобы не причинить вред здоровью, но никак не могу разобраться в подсчете калорийности продуктов, как рассчитывать их норму. Живу в сельской местности, в местной больнице диетолога нет. Несколько раз попадала на бесплатные семинары, в конце которых предлагалось приобрести био-добавки и прочие препараты. Я от такого сразу отказывалась. Как похудеть, разобраться со своим рационом питания? Что мне стоит кушать, а от чего лучше отказаться?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:05
Добрый день! Мне почти 35. При росте 152 см мой вес немного не соответствует, очень хочу избавиться от лишних 5 кг. Придерживалась поста, поначалу даже набрала 3 кг, но в конце похудела. На данный момент кушаю, как обычно, но переживаю, что снова могу набрать, не достигнув своих целей. Мне посоветовали несколько дней посидеть на зеленых яблоках и периодически повторять эти дни. Еще порекомендовали использовать диету с лимоном и медом. Подскажите, пожалуйста, не навредит ли такой рацион моему организму?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Диетология
- 17 Мая 2016 в 18:03
Добрый день, доктор! Мне 42 года, на работе постоянно сижу. Читала не раз, что необходимо пить воду, а не чай, как я люблю. На работе выпиваю до 6 чашек за день. Стараюсь пить с медом, чтобы без сахара. Физических нагрузок нет. В последнее время пить хочется только после того. как чем-нибудь позанимаюсь. Не отекаю, но кожа сухая. Есть лишний вес около 10 кг. Что подскажете ?
Посмотреть 1 ответ от врача