Фитнес
4
- Фитнес
- 21 Сентября 2015 в 09:13
Добрый день! Какое-то время я занимаюсь по системе Майклс Джиллиан и у меня все отлично. Но пару дней назад я решила на голодный желудок позаниматься пораньше. Когда я выполняла упражнения, меня затошнило. Мне пришлось срочно прервать тренировку, и я легла на кровать. Мне было очень плохо в течение полу часа, но потом все прошло. Скажите, что это такое со мной произошло?
Посмотреть 1 ответ от врача
5
- Фитнес
- 21 Сентября 2015 в 09:08
Добрый день! Три года назад мой вес составлял 60 кило при росте 160, но мне удалось при помощи диет и фитнеса достичь 50 кг. Буквально пару месяцев назад я бросила диету, но продолжала тренироваться и все равно поправилась до 61 кило. Скажите, как мне исправить положение?
Посмотреть 1 ответ от врача
8
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 17:37
Добрый день! Была на приеме у эндокринолога. На сегодняшний день мой вес составляет 80 кг, а мне хочется весить 62 кило. Решила сесть на диету и заняться аква аэробикой, но врач мне сначала посоветовал скинуть вес, а потом приступать к тренировкам. Скажите, это верное утверждение?
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 17:18
Добрый день! Посоветуйте упражнения, которые позволяют подтянуть ягодицы?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 17:16
Добрый день! На сегодняшний день мой вес составляет 63 кг при росте 156. Возраст 20 лет. Параметры 94 на 72 на 99. Решила немного сбросить лишние килограммы и приступила к занятиям фитнесом в домашних условиях. За несколько месяцев мне удалось сбросить пару кило. Скажите, как нужно питаться, чтобы получить эффективный результат? У меня полный низ, а верх более или менее, но хотелось бы иметь идеальную фигуру и убрать полноту. Тренируюсь исключительно в домашних условиях.
Посмотреть 1 ответ от врача
8
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 17:13
Добрый день! Помогите разрешить спор. Одни люди утверждают, что жировые отложения под воздействием железа можно превратить в мышцы, а другие говорят, что изначально нужно сбросить вес, а потом приступать к тренировкам. Если заниматься с большим весом, то будет большая масса. Это верное утверждение или нет?
Посмотреть 1 ответ от врача
5
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 17:10
Добрый день! У меня такая проблема – обвисла грудь. Скажите, существуют ли специальные упражнения, которые помогут подкорректировать грудь? У меня третий размер груди.
Посмотреть 1 ответ от врача
5
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 16:40
Добрый вечер! У меня на левой ноге атрофия мышц, а точнее на голени после травмы ноги, а правая голень наоборот стала больше. Теперь голени визуально разные. Я начал заниматься на тренажерах. Скажите, мне стоит тренировать только одну ногу или обе? Что посоветуете в данной ситуации?
Посмотреть 1 ответ от врача
4
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 16:38
Добрый день! Мне скоро нужно сдавать нормативы по подтягиванию. Я подтягиваюсь всего шесть раз. Скажите, существует ли какая-нибудь методика, которая поможет мне увеличить количество повторений за один подход?
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 16:36
Добрый день! Скажите, мне можно тренироваться на эллиптическом тренажере, если у меня, варикозное расширение вен?
Посмотреть 1 ответ от врача
6
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 16:34
Скажите, как правильно заниматься, чтобы накачать мышцы? А самое главное как быть, чтобы потом не потерять наработанное с тренировками?
Посмотреть 1 ответ от врача
9
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 16:32
Здравствуйте! На сегодняшний день 22 года, рост 275 при вес 56. Объем груди составляет 88, бедер 93, а талии 72. Я выгляжу не плохо, но у меня практически нет попы. Попа начинает образовывать и выделяться только после того, как я наберу лишних пару килограмм. Скажите, как накачать ягодичные мышцы при помощи занятий спортом?
Посмотреть 1 ответ от врача
9
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:47
Добрый день! Скажите, с каким весом гантели следует заниматься, чтобы восстановить и накачать грудные мышцы?
Посмотреть 1 ответ от врача
8
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:45
Добрый день! У меня такой вопрос по поводу питья воды после тренировок. Скажите, можно ли пить простую воду в процессе тренировок и после?
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:44
Добрый день! Моя цель – это поправиться и набрать хотя бы пару кило. На сегодняшний день мне 40 лет, вес 45 кг при росте 157, грудь первого размера. У меня худые ноги и руки, а особенно икроножные мышцы. У меня повышенное давление, поэтому я принимаю соответствующие препараты, и все стабилизировалось. Скажите ,как мне набрать вес и поправиться?
Посмотреть 1 ответ от врача
7
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:42
Добрый день! На сегодняшний день мне 44 года. Рост составляет 160 кг при весе 58 кг. Посоветуйте, каким видом спорта заняться, чтобы собрать фигуру? У меня больные колени.
Посмотреть 1 ответ от врача
5
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:39
Здравствуйте! Посоветуйте, какой выбрать тренажер, чтобы сбросить вес. Я долгое время следовала диете, и мне удалось сбросить 10 кило. После такого успеха у меня больше ничего не выходит, и вес остановился. Иногда я могу прибавить пару килограмм, но потом я их теряю. Решила записаться в тренажерный зал. У меня нет цели, накачать мышцы, а посоветовать некому, так как у них нет специалиста. Мой вес 64 кг при росте 172 см. Я хочу уменьшить объем бедер и сбросить килограммов пять. Скажите, на какие тренажеры стоит сделать упор и начать заниматься?
Посмотреть 1 ответ от врача
4
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:37
Добрый день! Мой вес составляет 40 кг при росте 153. Скажите, как мне набрать вес?
Посмотреть 1 ответ от врача
11
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:35
Добрый день! У меня вопрос по поводу правильного питания. Недавно перешел на рациональное и правильное питание: овсянка, яйца, куриная грудка, макароны. Приобрел гейнер, который выпиваю пол порции. Беру гейнер с собой на работу, разводя его дома с молоком. Перед обедом выпиваю пол бутылки. Затем оставшуюся бутылку выпиваю перед ужином. После этого питания у меня стал покалывать бок, а точнее правая сторона под ребрами. От того, что я употребляю гейнер, у меня крутит живот. Скажите, что мне делать? Это нормальная реакция организма?
Посмотреть 1 ответ от врача
4
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:33
Добрый день! Я веду здоровый образ жизни. Спортом занимаюсь уже более девяти лет. Занимался карате, самбо, бегом. Мой вес составляет 68 кг при росте 170. Перед соревнованиями я сбрасываю вес на пару кило и вешу около 64 кг. У меня такая проблема, с которой я никак не могу справиться – это лишний вес на мышцах груди. Я много раз пытался сбросить жировые отложения на груди, использовал различные программы. Специально прорабатывал эту группу мышц, но ничего не выходит. Скажите, как мне быть в такой ситуации?
Посмотреть 1 ответ от врача
5
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:32
Здравствуйте! Мой рост 162, а вес 53 кг. Лет в 18 у меня был сильный стресс, и я сбросила 10 кг. Меня беспокоит мой живот, а точнее низ живота, который сильно выпирает. Проходила обследование, но ничего катастрофического и страшного у меня не выявлено. На сегодняшний день мне 28 лет. Скажите, что мне делать в такой ситуации, когда никто ничего не знает, как мне помочь. Я очень переживаю по этому поводу. Подскажите, как бороться с этой проблемой и сбросить вес с живота.
Посмотреть 1 ответ от врача
4
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:30
Добрый день! Мой рост составляет 171 см, а вес 53 килограмма. Когда наступает зима, то я набираю примерно 3 кг, а ближе к лету сбрасываю, тренируясь по специальной программе. Занимаюсь на беговой дорожке около часа. У меня вопрос: как можно сбросить пару кило, так как у меня полноватые ноги. Скажите. Какие мне упражнения выполнять, чтобы слегка похудели мышцы ног?
Посмотреть 1 ответ от врача
9
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:28
Здравствуйте! Я родила 3-го малыша и сразу прибавила на 15 кг. Решила записаться на плаванье, занимаюсь бегом три раза в неделю. Знакомые мне не рекомендуют бегать, так как говорят, что ноги станут еще больше. Скажите, как бегать, чтобы сбросить, а не набрать вес? На сегодняшний день мне27 лет.
Посмотреть 1 ответ от врача
9
- Фитнес
- 18 Сентября 2015 в 15:26
Добрый день! Моя проблема заключается в следующем: худой верхний плечевой пояс, а нижняя часть полная. У меня сидячая работа, что ухудшает мое положение. Приобрела степпер (мини), теперь хочу узнать, как нужно заниматься? Мне нужно сбросить лишний вес на ногах. Помимо этого у меня целлюлит. Можно ли при помощи данного тренажера избавиться от этого?
Посмотреть 1 ответ от врача