Страница №2 - Психологическое здоровье, лучшие статьи по теме

Самомотивация: как настроиться на работу 1467 07 Января 2016

Самомотивация: как настроиться на работу

В детстве за выполнение скучных, но необходимых заданий родители часто обещали взамен что-то приятное: поход в цирк, новую игрушку, сладости. Подобная мотивация помогает и во взрослой жизни справиться с рутиной профессиональных обязанностей. Повышение по службе, денежная премия или отгул стимулируют делать свою работу более качественно. Однако максимального успеха можно добиться лишь при правильном внутреннем настрое.

Светлана Никифорова

Коммуникабельность: как стать мастером общения 4648 04 Января 2016

Коммуникабельность: как стать мастером общения

Умение налаживать контакты, поддерживать беседу на всевозможных уровнях, с легкостью адаптироваться в новом коллективе (компании) называется коммуникабельностью человека. Испытывали ли вы изумление, глядя, как искусный собеседник уходит от провокационных вопросов? Задумывались ли о том, что подобное умение способствует профессиональному, личностному росту? Как стать мастером общения? Об этом мы и поговорим.

Марина Сосновская

Утечка внутренней энергии: 9 причин усталости 4023 04 Января 2016

Утечка внутренней энергии: 9 причин усталости

В восточной медицине душевному здоровью человека уделяется не меньше внимания, чем физическому. Именно внутренние проблемы и волнения способны спровоцировать болезни, которые трудно поддаются лечению, а также истощить нервную систему, вызвав чувство усталости и изнеможения. Знания о том, какие мысли и действия губительно влияют на организм, помогут сохранить здоровье и добиться внутренней гармонии.

Светлана Никифорова

Самостоятельная диагностика панических атак 1697 31 Декабря 2015

Самостоятельная диагностика панических атак

Многие люди, особенно в последнее время, сталкиваются с различными состояниями, которые сложно понять и охарактеризовать, следовательно, непросто решить, что с ними делать. Очень часто состояния тревожности, страха, паники принимают за расстройство, которое носит название «панические атаки». Но это не всегда достоверно.

Елена Соломеина

Психотерапевт, Психолог

Сила безусловной любви или в чем истинная суть родительства 1916 31 Декабря 2015

Сила безусловной любви или в чем истинная суть родительства

За что ты меня любишь? Часто слыша этот вопрос, задумывались ли хоть раз над ответом? Что бы вы сказали, если бы его задал ваш ребенок? Родительская любовь — безоговорочное чувство, безграничное, оно не требует условий, его нельзя измерить. Дети, взращенные в семьях с такой атмосферой, получают правильную установку на будущее и строят личную жизнь по аналогичному принципу. Термин «безусловная любовь» используется во многих философских концепциях, религии и психологии, однако мы остановимся на контексте родительского воспитания.

Инна Иванина

Как отличить любовь от эмоциональной зависимости 1952 28 Декабря 2015

Как отличить любовь от эмоциональной зависимости

Любовь — самое сильное и прекрасное чувство. Она окрашивает дни в яркие цвета, дарит радость, приносит вдохновение. Но для некоторых это светлое ощущение перерождается в эмоциональную зависимость, наполняя жизнь мучительными страданиями. Людей в этом состоянии постоянно гнетет ревность, тревога, злость по отношению к партнеру. И даже в самые счастливые моменты их не отпускает внутреннее напряжение, боязнь потерять все навсегда. Как же научиться жить полной жизнью и не довести себя до психического расстройства?

Светлана Никифорова

Перфекционизм: как научиться жить в неидеальном мире 5102 23 Декабря 2015

Перфекционизм: как научиться жить в неидеальном мире

Люди, страдающие перфекционизмом, подвластны постоянной тяге к совершенствованию. Они не приемлют малейшего отклонения от стандартов, халатного выполнения работы, стремятся к достижению идеала во всех сферах жизни. Как отличить истинного перфекциониста от просто ответственного человека? Почему личностям с комплексом отличника тяжело ужиться в небезупречном мире?

Марина Сосновская

Как одинокой маме воспитать настоящего мужчину 5197 23 Декабря 2015

Как одинокой маме воспитать настоящего мужчину

Неполная семья — не редкость сегодня. Если ее образуют мама и дочка, то проблем возникает не так много, нежели когда женщина сама заботится о сыне. По ходу взросления мальчик постоянно сталкивается с женским коллективом: бабушками дома, воспитателями в садике, учителями в школе, так и не найдя себе мужского эталона, которому бы стоило подражать. Возникает вопрос: может ли одинокая мать воспитать настоящего мужчину, не превратив его в маменькиного сынка?

Инна Иванина

Аргентинский танец для тех, кто способен быть Королем 3543 22 Декабря 2015

Аргентинский танец для тех, кто способен быть Королем

Танго — идеальный тренажер для многих навыков, полезных не только в мужско-женских отношениях, но и в целом для жизни. Тангерос (танцор танго) постоянно учится контакту с самим собой, вниманию к своему телу и разности его ощущений, уважительному отношению к себе и другим. В качестве учебника выступает кодигос (свод правил), который предотвращает неловкие ситуации, где есть риск потерять лицо, и дает инструменты для вежливой, но эффективной защиты личных границ.

Илена Шабунина

Арт-терапия как эффективный способ психокоррекции 1596 20 Декабря 2015

Арт-терапия как эффективный способ психокоррекции

Физическое и психическое состояния человека тесно связаны между собой. В первую очередь, это обусловлено тем, что организм — комплекс различных элементов, воздействующих друг на друга. И без правильного функционирования нервной системы и головного мозга невозможна нормальная работа остальных внутренних органов. В отличие от патологий печени или кишечника, определить и лечить изменения в состоянии разума очень сложно. Существуют ли безопасные способы психокоррекции? Можно ли изменить поведение или подавить фобии без медикаментозного вмешательства?

Сергей Михайлович

7 эффективных способов победить свой страх 1564 17 Декабря 2015

7 эффективных способов победить свой страх

Человек — разумное существо. Именно наличие развитого интеллекта во многом отличает людей от животных. Но существуют общие эмоциональные процессы, указывающие на их эволюционное родство. Например, страх. Бояться не стыдно, так как благодаря здоровым опасениям цивилизация до сих пор благоденствует. Но в некоторых ситуациях это внутреннее состояние тормозит развитие и приносит массу неудобств. Как победить самого себя и при этом не переступить черту между смелостью и безрассудством?

Сергей Михайлович

Главный помощник или как приучить ребенка к труду 6114 16 Декабря 2015

Главный помощник или как приучить ребенка к труду

«Как же надоел этот хаос» — восклицает уставшая мама, глядя на комнату, засыпанную игрушками. «Ну почему ты не убрал конструктор в корзину? Ты же давно перестал им играть!» Подобные возгласы слышатся в разных домах. Объединяет их неправильно выбранная позиция неопытных родителей. Ребенку свойственно играть, развиваться, шалить, а вот задача близких — направить энергию непоседы в правильное русло, научить убирать за собой и с энтузиазмом помогать родным. Как же вырастить трудолюбивого человека? Какие ошибки допускают взрослые, воспитывая детей? Я с удовольствием поделюсь личным опытом. Мой сынок — главный помощник в доме!

Марина Сосновская

Зависимость от сладкого: как ее преодолеть 1530 16 Декабря 2015

Зависимость от сладкого: как ее преодолеть

Пристрастие современных людей к сладостям считается проблемой глобального уровня. Вместе с употреблением продуктов, содержащих быстрые углеводы, стремительно растет количество больных ожирением, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми недугами. И несмотря на то, что вредное действие подобных блюд известно каждому, люди продолжают наполнять холодильник десертами и перекусывать шоколадными батончиками. Как же преодолеть зависимость от сладкого?

Светлана Никифорова

Прокрастинация: почему нельзя откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня 2293 10 Декабря 2015

Прокрастинация: почему нельзя откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня

«Я подумаю об этом завтра» — известные слова Скарлетт О’Хары как нельзя лучше раскрывают характер человека, страдающего прокрастинацией. Тяжелые формы психологической зависимости мешают выполнять своевременно даже важные, судьбоносные дела: осознавая неправильность промедления, личность не в силах противиться постоянному стремлению откладывать на потом. Победи прокрастинацию! Что же это? Болезнь или личностное качество натуры?

Марина Сосновская

Синдром отличника: чем он опасен 1320 10 Декабря 2015

Синдром отличника: чем он опасен

Многие родители желают, чтобы их ребенок был лучшим во всем. Они возлагают на малыша большие надежды, предъявляют к нему высокие требования и ждут от него только хороших оценок. Такие дети часто послушны, усердно учатся и проявляют интерес к получению знаний. Но, кроме того, большинство из них подвержены синдрому отличника (комплексу отличницы), который губительно сказывается на неокрепшей психике школьника.

Светлана Никифорова

Страсть и быт: как сделать брак счастливым 1683 07 Декабря 2015

Страсть и быт: как сделать брак счастливым

Быт убивает романтику, и с этим трудно спорить. Ежедневные рутинные ритуалы сводят на нет чувство страсти, интерес к возбуждающим мелочам: цветам, любовным запискам, свечам, экстравагантному внешнему виду. Влюбленные женщины наблюдают своих избранников в мятых футболках, лежащих перед телевизорами, играющих в «Танки» или Warcraft. Мужчины чаще всего видят объект желания в домашнем халате и бигуди. Есть ли место сексуальному, чувственному безумству посреди гор коммунальных счетов, «глобальных» проблем в решении вопросов обеденного меню и покупки мебели?

Елена Ковшова

Психологические причины переедания 2462 02 Декабря 2015

Психологические причины переедания

Проблема избыточного веса волнует многих людей на нашей планете. Основные причины набора лишних килограммов известны всем: большое количество пищи и малая физическая активность. Усугубляют ситуацию нездоровая еда, плотный график работы и некоторые хронические заболевания. Однако к очевидным физиологическим факторам часто прибавляются скрытые психологические аспекты. И в некоторых случаях именно они становятся главными виновниками ожирения.

Светлана Никифорова

Почему не везет в любви, если я – само совершенство 1805 30 Ноября 2015

Почему не везет в любви, если я – само совершенство

Многие не могут найти счастье в личной жизни, не понимая причину происходящего. Большинство из них на приеме у психолога или в кругу друзей, обсуждая эту тему, дают понять, что они – само совершенство. Нередко родственники и друзья применяют к женщинам ставшее крылатым выражение из фильма «Кавказская пленница»: активистка, комсомолка, спортсменка, умница и просто красавица. А к мужчинам – слова из киношедевра «Москва слезам не верит» о том, что защищать и принимать решения – это истинно мужская обязанность, и это нормально. Почему не везет в любви? Как завоевать внимание противоположного пола? Что мешает построить серьезные отношения?

Елена Ковшова

Куда ушла любовь или что такое любовное выгорание 2583 27 Ноября 2015

Куда ушла любовь или что такое любовное выгорание

Постоянное желание сохранить отношения, особенно когда дражайшая половина не придерживается такой же тактики, рано или поздно порождает чувство абсолютного безразличия. Человеку становится попросту все равно, что будет, если произойдет ссора, выходные пройдут порознь, не случится страстный секс. Психологи говорят, что это — любовное выгорание, когда момент расставания максимально близок. Тот, кто когда-то дорожил отношениями, совсем опустил руки, не ощущая счастья, удовлетворения от общения с партнером. Можно ли вернуть любовь? Нужно ли отправляться на поиски новой или лучше жить по привычке, из чувства долга?

Елена Ковшова

Бестактность: как справиться с назойливостью собеседника 2413 25 Ноября 2015

Бестактность: как справиться с назойливостью собеседника

Общение с людьми необходимо каждому человеку. Порой всего несколько фраз, сказанных собеседником, спасают от необдуманных решений, плохого настроения, грустных мыслей. Однако нередко в круг коммуникации попадают полностью бестактные представители социума, забрасывающие нас каверзными вопросами, на которые вовсе нет желания отвечать. Просто так, или потому что люди, их задающие, не входят в число тех, с кем хочется это обсудить. Что такое бестактность? Как с ней бороться?

Елена Ковшова

Танго VS Психология 5736 19 Ноября 2015

Танго VS Психология

Танго не решает проблем, и если человек приходит за этим – его ожидания рухнут. Танго дает возможность научиться решать танцевальные задачи и в процессе этого обучения приобрести новые умения и навыки, которые могут оказаться полезными вне танцпола. Ваша жизнь может измениться, и какие-то проблемы исчезнут, но не потому, что их решит за вас танго, а потому, что вы получите возможность пожить по иным правилам, освоить новые роли и модели поведения.

Илена Шабунина

Детская агрессия: понимать, но не подавлять 1583 17 Ноября 2015

Детская агрессия: понимать, но не подавлять

«Я не узнаю свою Катюшу, – сокрушается молодая мама. – Совсем недавно она была послушным, ласковым, нежным ребенком, а теперь бьет родных, истерит, кусает ребятишек на детской площадке во время игры». «На моего Ваньку тоже ежедневно жалуются воспитатели», – огорченно ей вторит подруга. С такой проблемой родители часто обращаются к детскому психологу или неврологу. Что же такое детская агрессия, каковы причины ее возникновения? Как правильно вести себя взрослым, чтобы не усугубить поведение ребенка?

Марина Сосновская

Услышь меня или как достучаться к нужному человеку 1199 17 Ноября 2015

Услышь меня или как достучаться к нужному человеку

Каждому из нас приходилось бывать в ситуации, когда собеседник сравним со стеной. Что бы и каким бы тоном мы ни говорили — разговор так и остается монологом. Какие говорить слова, чтобы быть услышанным? Как должны вести себя говорящие люди? Что делать, чтобы вызвать реакцию на сказанное?

Елена Ковшова

Сам себе критик: за что мы себя так рьяно критикуем 2419 16 Ноября 2015

Сам себе критик: за что мы себя так рьяно критикуем

Известный писатель и драматург Максим Горький говорил, что самокритика не что иное, как путь к совершенству. Однако нельзя опускаться до хамства. Вспомните, как часто начинаем себя критиковать за произнесенные на эмоциях жестокие слова, совершенные или не совершенные поступки. В этом момент внутренний голос начинает атаковать сознание, часто доводя до мрачных, грустных мыслей, состояния депрессии. Ведь все приведенные аргументы кажутся вполне логичными, а выводы — справедливыми. За что нужно себя критиковать? Чему лучше не придавать значения? Нужна ли самокритика?

Елена Ковшова

Статьи по теме Психология

Самомотивация: как настроиться на работу

Коммуникабельность: как стать мастером общения

Утечка внутренней энергии: 9 причин усталости

Самостоятельная диагностика панических атак

Сила безусловной любви или в чем истинная суть родительства

Как отличить любовь от эмоциональной зависимости

Перфекционизм: как научиться жить в неидеальном мире

Как одинокой маме воспитать настоящего мужчину

Аргентинский танец для тех, кто способен быть Королем

Арт-терапия как эффективный способ психокоррекции

7 эффективных способов победить свой страх

Главный помощник или как приучить ребенка к труду

Зависимость от сладкого: как ее преодолеть

Прокрастинация: почему нельзя откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня

Синдром отличника: чем он опасен

Страсть и быт: как сделать брак счастливым

Психологические причины переедания

Почему не везет в любви, если я – само совершенство

Куда ушла любовь или что такое любовное выгорание

Бестактность: как справиться с назойливостью собеседника

Танго VS Психология

Детская агрессия: понимать, но не подавлять

Услышь меня или как достучаться к нужному человеку

Сам себе критик: за что мы себя так рьяно критикуем