Диетология

Добрый день, доктор. Четыре месяца назад я родила ребенка, кормлю его грудью. Проблема в том, что за период беременности я не набрала лишний вес, а после родов прибавила 20 килограммов. Мне 27 лет, при росте 150 сантиметров я вешу 64 килограмма, нормальный мой вес 54-55 килограммов. Сидела на диете – безрезультатно, принимала таблетки для похудения линдакс – не помогли. Я очень люблю сладкое и мучное, и полностью не в состоянии отказаться от этих продуктов. Сейчас перестала кушать после семи вечера, утром делаю физические упражнения. Я стала стесняться своего тела перед мужем. Что мне делать? Помогите, пожалуйста. Благодарю за ответ.

Здравствуйте, доктор. Мне 20 лет, рост — 168 сантиметров, вешу 73 килограмма, хочу сбросить вес до 55-58 килограммов. К сожалению, у меня нет силы воли сидеть на диетах, физические нагрузки не приносят результата. Я готова худеть с помощью химических препаратов (меридиа, линдакс). Я понимаю всю ответственность, и то, что эти препараты приносят некоторый вред здоровью, но пока для себя не вижу другого выхода. Подскажите, пожалуйста, как принимать эти таблетки, и, насколько сильно они вредят здоровью? Спасибо.

Добрый день, доктор. Очень хочется похудеть, для меня это уже необходимость, а не только желание. Дело в том, что у меня варикоз правой голени, двенадцатичасовый рабочий день по графику, и отсутствие какого бы то ни было режима сна, бодрствования и питания. Набирать вес я начал, когда пошел на работу по сменам. Сидел вначале на кефирной диете, потом на яблочной диете, но пришлось бросить из-за болей в желудке. Прочитал в интернете много информации о похудении, но самому не получается ее систематизировать. Помогите, пожалуйста. Буду очень благодарен.

Добрый день, доктор. Я сейчас нахожусь в процессе похудения, но без врачебного совета мне не обойтись. Мне 20 лет, рост — 178 сантиметров, вешу на данный момент 62 килограмма. У меня хорошо похудела верхняя часть тела, но остались жировые отложения на животе, боках, бедрах, ягодицах, поэтому хотелось бы сбросить еще килограммов пять, именно в нижней части туловища. Подскажите, пожалуйста, как это сделать? Спасибо.

Добрый день, доктор. Мне 32 года, вешу 86 килограммов при росте 165 сантиметров. Начала набирать вес после первой беременности и родов, за месяц поправилась на 20 килограммов. Села на белковую диету, 10 килограммов удалось сбросить, но «заработала» камни в желчном пузыре, в результате чего желчный пузырь пришлось удалять. Сама начала принимать сиофор и турбослим альфа, занимаюсь на диске здоровья. Сбросила только три килограмма и все, вес теперь стоит на месте. По гинекологии у меня проблемы с менструальным циклом и аденомиоз, сама себе назначила линдинет 20. Еще у меня нарушен лимфоток, ангиохирург выявил хроническую венозную недостаточность второй степени. Подскажите, пожалуйста, как мне бороться с лишним весом? Большое спасибо.

Здравствуйте, доктор. Мне 26 лет, рост — 173 сантиметра. Начала полнеть после родов, поправилась на семь килограммов, вес составлял 78 килограммов. Я кормлю ребенка грудью, с пяти месяцев ввела прикорм, и снова начала набирать вес. Без изменения ритма жизни и рациона я еще поправилась на девять килограммов. Месячных пока нет, собираюсь дальше кормить ребенка грудью, как минимум до года. Скажите, пожалуйста, могут ли быть в моей ситуации такие скачки массы тела? Что посоветуете делать, к кому обратиться? Благодарю за ответ.

Здравствуйте, доктор. Мне 27 лет, вешу сейчас 67 килограммов при моей норме 50 килограммов. Четыре года назад родила первого ребенка, поправилась до 62-х килограммов. Через семь месяцев забеременела второй раз, после родов весила 64 килограмма. Перестала кушать сладости и мучное, похудела на восемь килограммов за полтора месяца. Пять месяцев назад я родила третьего ребенка и поправилась до сегодняшнего веса. Теперь мне всегда хочется съесть сладкого. Подскажите, пожалуйста, как правильно худеть? Большое спасибо.

Добрый день, доктор! По состоянию здоровья мне был назначен ревматологом преднизолон и метотрексат, который я принимала на протяжении двух лет. За это время я набрала в весе 20 килограмм. Около года назад вышеуказанные препараты были отменены, но аппетит у меня не уменьшился. Я перепробовала много различных диет, ограничивала себя в еде, но постоянное чувство голода заставляло все время срываться. Только после насыщения начинаю себя ругать и думать, зачем я снова переела, ведь вес все прибавляется. Сдавала анализ крови на гормоны щитовидной железы и биохимический. Все результаты, в пределах допустимой нормы, глюкоза -3,7 ммоль/л. Для снижения аппетита пробовала принимать редуксин 10, но безрезультатно. Из-за лишнего веса у меня появилась одышка, повышается артериальное давление, отекают ноги и сильно потею. В нашем маленьком городке нет эндокринолога. Я не могу справиться сама. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы не хотелось есть? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 35 лет, при росте 171 сантиметр в настоящее время вес составляет 103 килограмма! У меня пятеро детей, самого маленького еще кормлю грудью. Никогда не страдала от излишнего веса. За время последней беременности и родов набрала 35 килограмм, теперь не знаю, как прийти к норме. С детства у меня хронический гастрит и дискинезия желчевыводящих путей. Я проверяла щитовидную железу, все в порядке. Из-за нарушения углеводного обмена врач рекомендует мне питаться морковкой и геркулесом с нежирным молоком, пока кормлю ребенка. Но на такое питание у меня не хватает силы воли. Может быть, мне нужно записаться в тренажерный зал. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 22 года, при росте 187 сантиметров вес составляет 138 килограмм. Это — после того, как я сел на диету «60» и сбросил 30 килограммов. Я учусь и работаю, на тренажерный зал не остается времени, причем и работая сидячая, я —программист. Стараюсь на работу и в институт ходить пешком, за день получается около 12 километров. Мой друг за семь месяцев похудел на 52 килограмма, но у него на животе и руках очень большие обвисшие складки. Подскажите, пожалуйста, как мне правильно сбросить вес, чтобы избежать таких проблем? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее спасибо.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 25 лет, при очень маленьком росте, всего 140 сантиметров, мой вес в настоящее время составляет 58 килограмм. До беременности мой вес был 48 килограммов, и я чувствовала себя превосходно. Восемь месяцев назад я родила ребенка, делали кесарево сечение из-за позднего токсикоза. После родов удалось сбросить лишь 16 килограмм, остальной вес стоит на месте, и самое главное — не уменьшается живот. Я уже месяц, как не кормлю ребенка грудью. Мне очень мешает лишний вес. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Моей дочери 19 лет, при росте 167 сантиметров девочка весит 85 килограмм. В нашей семье все родственники склонны к полноте, но они уже все устроили свою жизнь. А моя дочь очень комплексует по этому поводу, постоянно плачет, лишний раз никуда не выходит. В детстве она сильно болела, лечение включало в себя антибиотики. Дочь пробовала ходить на фитнес, почти ничего не ест, а вес не уходит. Наши домашние очень любят хорошо поесть, и муж против, чтобы я для дочери готовила отдельно. Подскажите, пожалуйста, я могу помочь своему ребенку, не особо заостряя на этом внимание? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 45 лет, при росте 160 сантиметров вес составляет 80 килограмм. У меня вся проблема в том, что когда я начинаю ограничивать себя в еде или садиться на диету, худеет первым делом лицо. Обвисает кожа, появляются морщины, выгляжу гораздо старше своего возраста. А живот как был, так и есть. В интернете часто вижу рекламу про три продукта, которые убирают живот, но так до конца и не поняла, какие именно. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 25 лет. До беременности я весила 51 килограмм. После родов прошло уже 2,5 года, а мой вес — 71 килограмм. Когда пытаюсь изменить свой режим питания, становлюсь вялой, диеты мне не подходят. Я много читала про двадцать пятый кадр, не знаю, может быть стоит попробовать? Подскажите, пожалуйста, что вы скажете по этому поводу? Смогу ли я похудеть таким образом? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мне 27 лет, при росте 158 сантиметров вес в настоящее время составляет около 77 килограммов. До беременности я весила 62 килограмма, после родов – 65. Пока кормила ребенка грудью, ела, в основном, каши и вареное мясо, чтобы у ребенка не возникало проблем с желудком, ограничивала овощи и фрукты в сыром виде. Потом перешла на обычное питание, но стараюсь меньше есть мучного, хотя в сладеньком не могу себе отказать. В итоге — столько лишних килограммов. Мне удалось сбросить только килограмм за месяц, когда перестала кормить ребенка грудью. Подскажите, пожалуйста, как мне вернуть мой прежний вес. Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 22 года, при росте 168 сантиметров вес составляет 79 килограмм. Я очень легко себя чувствовала при весе 64 килограмма. Получилось, что поправилась 20 килограмм, потом начала худеть. Особой диеты не придерживалась, только уменьшила количество потребляемой пищи и исключила белый хлеб. Мне удалось сбросить вес до 76 килограмм, но за зиму снова набрала 3. Подскажите, пожалуйста, какая диета поможем мне правильно похудеть без ненесения ущерба здоровью? Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 25 лет, при росте 170 сантиметров вес составляете 77 килограммов. Мне очень хочется сбросить вес, но чтобы снова не поправиться. Четвертый день я питаюсь не больше, чем на 900 калорий, не голодаю, ем низкокалорийные блюда, пью много жидкости. Похудела на 3 килограмма, но опасаюсь, что вес снова вернется. Мне сказали, что при таком питании будет уходить только мышечная масса, а жир — нет. Подскажите, пожалуйста, как мне быть, чтобы правильно худеть? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 36 лет, при росте 174 сантиметра вес составляет 72 килограмма. Я работаю в больнице, в рентген-кабинете. Дома нагрузок, хоть отбавляй, у меня трое маленьких детей, поэтому, я постоянно в движении и спортивный зал не посещаю. Я стараюсь придерживаться и не потреблять лишних калорий, держу 1800 ккал в сутки, но вес не снижается. Наоборот, стоит немного больше съесть — сразу по фигуре заметно. Я очень боюсь располнеть. Подскажите, пожалуйста, что мне делать для похудения? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 34 года, при росте 160 сантиметров вес составляет 72 килограмма. У меня двое детей, но очень хочется привлекательно и хорошо выглядеть. Но не могу решить проблему лишнего веса. Я считаю калории. Когда за день потребляю порядка 800 калорий, очень кружится голова, но вес уходит, а стоит чуть увеличить — идет резкий набор. Сейчас мой вес держится, и я ничего не могу сделать, хотя и занимаюсь спортом. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы похудеть? Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 49 лет, вес составляет 73 килограмма, талия и бедра – 81 и 109 сантиметров соответственно. На протяжении пятнадцати лет я занималась аэробикой, проблем с лишним весом не испытывала. Они начались, когда у меня обнаружили злокачественную опухоль молочной железы. Была сделана операция, потом — курсы химиотерапии, удаление яичников, и гормональное лечение. За два года я предпринимала физические усилия, чтобы не набирать вес, ограничивала себя в еде. После проведения пластики груди не могу заниматься спортом, а диеты могут снизить мой и без того ослабленный иммунитет. Подскажите, пожалуйста, как мне держать форму без ущерба своему здоровью? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Добрый день, доктор! Мой возраст — 17 лет, при росте 173 сантиметра вес составляет 65 килограмм. Мои родители склонны к полноте, а я все время борюсь с лишним весом. Еще год назад я весила 72 килограмма. Потом начала пить яблочный уксус, не есть после шести вечера и усиленно заниматься спортом. Но самая большая моя проблема — это живот, который, как бы я ни худела, никуда не девается. Сейчас вес стоит на месте. Подскажите, пожалуйста, как мне сбросить лишние килограммы? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Здравствуйте, доктор. Мой возраст — 49 лет, при маленьком росте, всего 155 сантиметров, вес составляет почти 80 килограмм. С двадцатидвухлетнего возраста у меня ревматоидный полиартрит. Лечили меня гормональными препаратами, но это было 15 лет назад. Врачи рекомендую снизить вес, а у меня не получается самостоятельно это сделать. На этой почве у меня началась депрессия, снизилась самооценка, ничего не хочется. Я перестала выходить на улицу, замкнулась в себе. Я читала про препарат для снижения вес редуксин, но у него много побочных эффектов. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы похудеть? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.

Здравствуйте, доктор. Мой возраст — 36 лет, страдаю от избыточного веса. Он превышает норму на 30 килограмм. Мне не помогают никакие диеты, которые я пробовала. Здоровье, в принципе нормальное, не считая, что уровень содержания сахара в крови находится в предельных значениях. Для похудения я хочу попробовать принимать виктозу. Прошу Вашего совета: данное средство могу ли я принимать самостоятельно, без консультации врача? Заранее благодарна.

Здравствуйте, доктор! Помогите, пожалуйста, мне похудеть. Дело в том, что я школьница. С семи летнего возраста увлекаюсь спортом, всегда имела спортивную фигуру, без лишнего веса. При росте 156 см весила 55-58 кг. В 14 лет получила травму спины, носила корсет. Так вышло, что я поправилась на 25 кг, про физические нагрузки не могло быть и речи. Удалось сбросить 7 кг, и в данный момент мой вес 73 при росте 161 см. Стараюсь придерживаться правильного рациона питания, после 18.00 не ем. Пробовала худеть при помощи сайта «Диета онлайн». В результате худела, а потом набирала еще больший вес. В школе сдаю все нормативы. Подскажите, пожалуйста, у меня есть возможность сбросить вес, как правильно поступить в моей ситуации. Спасибо за ответ.