Страница №3 - Особенности здорового питания

ТОП-10 продуктов для женского здоровья 2614 02 Июня 2015

ТОП-10 продуктов для женского здоровья

Женщинам сложнее поддерживать красивый, ухоженный внешний вид, чем мужчинам. Нам требуется заботиться об исключительной красоте кожи, волос и ногтей. Бороться с ненавистным целлюлитом. Постоянно искать новые диеты и секреты омоложения. Да и сил требуется немало. Ведь на ком, как не на нас, держится домашний очаг. Деткам нужна здоровая мама, а мужу – красивая и спокойная жена. Как же сохранить все достоинства, а, в первую очередь, здоровье? В этом нам поможет список самых необходимых продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном рационе каждой женщины.

Марина Сосновская

Полезные свойства кисломолочных продуктов 1975 01 Июня 2015

Полезные свойства кисломолочных продуктов

В рационе любого человека всегда присутствуют кисломолочные продукты. Их популярность объясняется не только доступностью, но и положительным влиянием на организм. Кроме того, удивительное разнообразие продукции позволяет каждому найти вкус по душе. Ведь можно составить множество вкусовых сочетаний в салатах, супах, запеканках и десертах.

Светлана Никифорова

ТОП-10 продуктов для укрепления волос 1741 30 Мая 2015

ТОП-10 продуктов для укрепления волос

От красоты волос зависит внешний облик человека. Шикарная, густая копна на голове привлекает взгляды прохожих. Кому-то просто повезло – природа одарила его красивыми кудрями. Не столь везучим требуется постоянно их укреплять, поддерживать густоту, бороться за каждый сантиметр длины. Чтобы волосы были крепкими и здоровыми, не достаточно одних лишь средств по уходу, какими бы популярными они ни были. Посещение дорогих салонов кратковременно изменит ситуацию к лучшему. Состояние всего организма зависит от питания человека. Какие же продукты нужно употреблять для того, чтобы пряди восхищали и сияли блеском?

Марина Сосновская

Клетчатка как эффективный способ похудения 1559 29 Мая 2015

Клетчатка как эффективный способ похудения

Снова загоняли себя непомерной физической нагрузкой, но, кроме смертельной усталости, не достигли никакого визуального результата? Следует понимать, что для потери лишнего веса важны не только упражнения, а необходим комплексный подход, включающий правильное питание. Да, именно разумно составленный рацион со свежими овощами и фруктами является эффективным способом похудения, так как богат незаменимой клетчаткой.

Инна Иванина

Помидор: полезные свойства и рекомендации к употреблению 1208 29 Мая 2015

Помидор: полезные свойства и рекомендации к употреблению

Казалось бы, такой обычный и ничем не примечательный овощ помидор, полезные свойства которого не всем известны, и вдруг - кладезь витаминов, лечебных микро- и макроэлементов. Удивлены? Однако это действительно так. Его биохимический состав поражает и заставляет задуматься: зачем тратить деньги на дорогие аптечные препараты, если источник целебных веществ лежит у вас в холодильнике.

Инна Иванина

Здоровое питание для подростков 1624 06 Мая 2015

Здоровое питание для подростков

Ребенок после десяти лет становится подростком. Это время для него отличается усиленным ростом организма, а также перестройкой всех внутренних органов и систем. Подросток постепенно превращается во взрослого человека и его питание тоже изменяется. Увеличивается не только количество употребляемой пищи, но и потребность в некоторых веществах, таких как магний, железо, селен, йод, различные витамины и минералы.

Светлана Никифорова

Питание для мозга 1640 19 Марта 2015

Питание для мозга

Человеческий мозг расходует примерно 20% энергии, вырабатываемой организмом, хотя весит всего 2% от общей массы тела. Чтобы самый совершенный компьютер, созданный природой, работал исправно, позаботьтесь о нем: проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом, откажитесь от алкоголя, решайте задачи на логику и мышление, и, конечно, правильно питайтесь.

Вероника Мальцева

Какова польза от «зимних» фруктов? 1661 12 Декабря 2014

Какова польза от «зимних» фруктов?

Зима – это тот сезон, когда хочется разнообразить ежедневный рацион полезными, а подчас экзотическими фруктами. Какие фрукты наиболее полезны и как их выбрать?

Чем грозит кофемания? 4411 12 Декабря 2014

Чем грозит кофемания?

Кофе, наверное, самый популярный напиток на планете. Ученые пока еще не пришли к единому мнению на счет того, полезен или вреден кофе. Давайте попытаемся разобраться.

Чем полезна термически обработанная пища? 11058 11 Декабря 2014

Чем полезна термически обработанная пища?

Сыроедение, то есть отказ от термически обработанной еды, – очень модный тренд среди поклонников здорового образа жизни. Насколько важна приготовленная пища для человека, каковы плюсы и минусы сыроедения?

Вредна ли еда из микроволновки? 2821 11 Декабря 2014

Вредна ли еда из микроволновки?

Страх перед вредом, который предположительно несет микроволновая печь, преследует людей с момента выхода изобретения на рынок. С тех пор прошло около 60 лет, а люди по-прежнему сомневаются, стоит ли использовать микроволновку. Так каков же принцип работы этого прибора, и несет ли он вред?

Как правильно подготовиться к новогодним праздникам? 1821 09 Декабря 2014

Как правильно подготовиться к новогодним праздникам?

Новогодних праздников всегда ждут с нетерпением. Особенностью нашего менталитета является непреодолимое желание попробовать все блюда праздничного стола и запить это немалым количеством алкоголя. Разумеется, о последствиях «гуляний» мы думаем меньше всего.

Полезна ли диета Дина Орниша? 1743 05 Декабря 2014

Полезна ли диета Дина Орниша?

Дин Орниш является личным консультантом семьи Билла Клинтона в вопросах диетологии. Также этот известный диетолог прославился изобретением новой методики похудения, которую взяли на вооружение тысячи женщин. Что представляет собой его диета, насколько она может быть полезной?

Какие витамины нужны организму зимой? 5038 03 Декабря 2014

Какие витамины нужны организму зимой?

Зима – это отличное время года, пора активного отдыха и новых ощущений. Однако, нужно отметить, что в холодное время года наш организм как никогда страдает от дефицита витаминов, солнца и сбалансированного питания. В этой статье мы поговорим о том, какие же витамины нам необходимы зимой.

«Китайское исследование» – голая правда о здоровом питании 3498 01 Декабря 2014

«Китайское исследование» – голая правда о здоровом питании

Эта статья адресована всем, кто заботится о своем здоровье и правильном питании. Речь пойдет о книге «Китайское исследование», в которой развенчиваются разные догмы, навязываемые людям много десятилетий.

Как сделать питание разнообразным, недорогим и полезным 6174 28 Ноября 2014

Как сделать питание разнообразным, недорогим и полезным

Советский Союз давно ушел в историю, а вместе с ним канули в Лету пустые прилавки магазинов. Сейчас вы можете купить любой продукт, главное, чтоб хватило финансов. Однако далеко не вся дорогая пища полезна. Есть несколько рекомендаций, как питаться недорого и полезно, но не тратить при этом на продукты уйму денег.

Сколько нужно соли организму 3650 28 Ноября 2014

Сколько нужно соли организму

Соль является важным элементом в организме живых существ. Человек в равной степени страдает как от недостатка соли, так и от ее избытка. Причиной этому служит особая роль соли в организме – поддержание водного баланса.

Проблема выбора: витамины от природы или витамины от фармацевтов? 2005 27 Ноября 2014

Проблема выбора: витамины от природы или витамины от фармацевтов?

Жители мегаполисов зачастую не имеют возможности следить за своим рационом питания. В итоге организм недополучает необходимые натуральные витамины и минералы. Образуется замкнутый круг: много работы – плохое питание – ухудшение работоспособности, скорости мышления и самочувствия.

Пальмовое масло: развенчиваем слухи 2065 26 Ноября 2014

Пальмовое масло: развенчиваем слухи

Пальмовое масло в последние годы считается одним из самых опасных продуктов: любая заботливая мать несколько раз подумает, стоит ли покупать своему ребенку детское питание с таким вредным ингредиентом.

Виктория Лобачевская

Факты про йогурты, которые вы не знали 1480 26 Ноября 2014

Факты про йогурты, которые вы не знали

До недавних пор йогурты считались продуктами, помогающими при различных сбоях в работе желудочно-кишечного тракта. Современные ученые экспериментально доказали, что микроорганизмы, содержащиеся в йогурте, обладают неординарными способностями. Они не только нормализуют состояние кишечника, но и манипулируют поведением человека.

Что такое ГМО и стоит ли его бояться 5029 25 Ноября 2014

Что такое ГМО и стоит ли его бояться

Применение процессов генной модификации для улучшения положительных характеристик растительных культур приносит много пользы человечеству. Это и увеличение объемов урожая, и повышение качества сельскохозяйственной продукции, и сохранность их от порчи бактериями, грызунами и внешними факторами окружающей среды на протяжении длительного срока. Помимо этого генная инженерия сделала возможным создание новейших эффективных препаратов фармакологии, и работает над способами выращивания донорских органов для трансплантации человеку.

Статьи по теме Здоровое питание