Статьи автора Инна Иванина

Всем известно, что основной составляющей нашего организма является вода. Это означает, что восполнение водного баланса – жизненно необходимый фактор нашего существования. Поэтому пить нужно много, но главное – различать полезные и вредные напитки. Принцип выбора на основе «вкусно, удобно и быстро» не подходит, так как от этого зависит состояние нашего здоровья. Что употреблять, чтобы чувствовать себя вечно молодым?

Вот и пришел долгожданный сезон сбора различных ягод и фруктов. Практически у каждого на даче есть дерево с ярко-красными плодами, кисловатыми на вкус, но с массой полезных веществ. Да, речь идет о вишне. Многие не знают, что она имеет настолько богатый химический состав, что в состоянии единолично бороться со многими недугами. Чем же полезна вишня?

Замучила аллергия? Чувствуете постоянную тяжесть в желудке? Жалуетесь на мигрени и боли в суставах? Эти и множество других проблем – следствие зашлакованности. Вы же часто делаете уборку дома, чтобы привести в порядок все комнаты и наслаждаться чистотой? Тело требует такой же генеральной уборки. Очищение не только отразится на вашем самочувствии, но и улучшит состояние кожи и внешний вид в целом. После чистки ощущается небывалая легкость. Однако неправильный подход к методике может стать причиной ужасных последствий – вот почему важно знать основные моменты правильного очищения.

Хорошее самочувствие и подтянутая фигура – к такому образу жизни следует прийти и в дальнейшем его придерживаться, иначе вы начинаете хандрить и жаловаться на различные недомогания и повальную усталость. Возможно, нужно будет от многого отказаться – от лишнего лакомого кусочка пирога или одной серии очередного телесериала, однако, с другой стороны, вы начнете ощущать свое тело, а главное – понимать его. Какое же средство считается лучшим для уменьшения количества жира в организме? Конечно, бег.

Чистая и эластичная кожа лица – это то, к чему стремится каждая женщина. Чего только не испробовали мы в погоне за этой мечтой, а средство, которым пользовались даже наши бабушки, всегда было под рукой. В любой домашней аптечке обязательно найдется ацетилсалициловая кислота. Кроме понижения температуры и разжижения крови, она еще и благоприятно воздействует на ткани. Каким же образом можно ее использовать в косметологических целях?

Что есть во время беременности? Такой вопрос задает себе каждая женщина, счастливо ожидающая появления на свет ребенка. Питание мамы – залог здоровья будущего малыша, поэтому к своему меню необходимо подходить рационально, учитывая целую массу факторов (пользу, вред, сытность). Что же можно и нужно кушать, когда питаешься за двоих?

Выглядеть красиво, свежо и молодо можно даже без больших капиталовложений. На салонные методики нужны не только деньги, но и время, которого всегда катастрофически не хватает. Поэтому на помощь приходят домашние косметологические методы по уходу за кожей лица и тела, а пилинговые процедуры занимают ключевое место среди них.

До ХVI века морковь была деликатесом на обеденном столе, а также любимым лакомством франкского короля Карла Великого. Теперь же она – обычный овощ, без которого не обходится практически ни одно первое блюдо (будь то суп или борщ). Так ли она проста? Вовсе нет, но, к сожалению, многие недооценивают ее роль в своем рационе.

Когда вы плохо себя чувствуете, что, в первую очередь, предписывает вам врач? Конечно же, анализ крови. Кровь предоставляет информацию о состоянии организма в целом и каждого органа в отдельности, дает качественную оценку нашего здоровья. Если в слаженной работе системы происходит сбой, часто именно эта жидкая субстанция первой засвидетельствует о неблагополучии. Так как часть опасных для жизни недугов сопровождаются повышением густоты крови, то всем нужно знать, какие эффективные средства для разжижения существуют, и как правильно их применять.

Летняя пора – это идеальное время для пикников, прогулок по лесу и рандеву в парке. Однако все эти прекрасные мероприятия могут закончиться значительными неприятностями, если не быть готовым к такой напасти, как клещи. Они – бесстрастные переносчики целого ряда опасных инфекционных заболеваний, основными из которых являются бореллиоз и энцефалит. Как правильно избавиться от паразита? Что предпринять, чтобы избежать клещевого энцефалита?

Борис Васильевич Болотов доказал многим, что нет неизлечимых болезней, а есть лень, которая мешает здоровому бытию. Его подход к медицине, как химика и физика, поломал множество стереотипов. Одни его считают гением, другие не воспринимают его учений и отрицают их право на существование. Однако рациональное зерно в его суждениях есть, а главное, он чуть ли не единственный, кто заявляет, что бороться со злокачественными образованиями можно.

Боли в спине такие нестерпимые, что застываете в неуклюжей позе, боясь пошевелиться? Одной из самых распространенных причин такого недомогания является защемление нерва. Особенно пронизывающий прострел вы ощущаете при повороте туловища, головы, наклоне или резком выпрямлении. Как же привести себя в здоровое состояние и избежать повторения?

Повышенное артериальное давление – это всегда риск таких серьезных болезней, как инсульт и инфаркт, или различных заболеваний почек и глаз. Как правило, неизменно высокое давление способствует развитию диабета. К сожалению, сегодня эта проблема касается не только людей в возрасте, но и молодого поколения, поэтому заботиться о своем здоровье нужно как можно раньше.

Перепробовали тонну диет, а результат не радует? Устали от того, что длительные усилия оборачиваются непродолжительным эффектом? Дело в том, что быстрое похудение, как правило, негативно сказывается на вашем здоровье и не приближает вас к долгожданной идеальной фигуре. Терять избыточный вес правильно – это значит, равномерно, а не за один день. Как это сделать? Вам поможет свекольная диета.

В то время как основная проблема большинства женщин – это найти способ похудеть, есть и такие, которые ломают голову над тем, как набрать вес. Одни изнуряют себя диетами и посещением спортзала, а другие становятся на весы с надеждой увидеть там дополнительные граммы и килограммы. Если ваша мечта – набрать в весе, то эти методы - специально для вас!

Устали видеть в зеркале дряблый, свисающий животик? Надоело надевать просторную одежду, чтоб скрыть недостатки в области талии? Извели себя поисками информации о том, как сделать живот упругим? Все эти вопросы беспокоят каждую вторую женщину, и ответ на них есть!

Снова загоняли себя непомерной физической нагрузкой, но, кроме смертельной усталости, не достигли никакого визуального результата? Следует понимать, что для потери лишнего веса важны не только упражнения, а необходим комплексный подход, включающий правильное питание. Да, именно разумно составленный рацион со свежими овощами и фруктами является эффективным способом похудения, так как богат незаменимой клетчаткой.

Казалось бы, такой обычный и ничем не примечательный овощ помидор, полезные свойства которого не всем известны, и вдруг - кладезь витаминов, лечебных микро- и макроэлементов. Удивлены? Однако это действительно так. Его биохимический состав поражает и заставляет задуматься: зачем тратить деньги на дорогие аптечные препараты, если источник целебных веществ лежит у вас в холодильнике.

Доктор медицины Николай Лунин величал их «факторами питания», жизненно важными для здоровья человека, а спустя 30 лет польский биохимик Казимир Функ дал им название, под которым они известны и нам, - витамины. Со временем они приобрели невероятную популярность, что привело к появлению целого ряда небылиц. Попробуем разобраться, где правда, а где ложь в многообразной доступной информации о витаминах.