Статьи автора Елена Ковшова

Новоиспеченные мамы иногда не знают, как правильно составить рацион своему малышу, какие продукты разрешить или запретить, даже если крошка бьется в истерике, выкрикивая слово «хочу». Есть ли заблуждения относительно детского питания? Как правильно кормить ребенка?

В зимний период желание покрасоваться стройной и подтянутой фигурой не теряет актуальность. Зима — подходящий сезон для посещения бассейна, сауны, бани и даже аквапарка, если нет возможности побаловать себя поездкой в жаркие страны. Кавитация — уникальная методика, с помощью которой удастся забыть о целлюлите. Всего 6–10 процедур помогут заново обрести красивое тело. Что такое ультразвуковая кавитация? Для кого она актуальна?

Неоднократно мы слышим фразу «Прости меня», но не каждый бросает вдогонку «Прощаю». Хотя многие клише о прощении говорят, что человек должен научиться прощать, как бы трудно это ни было. Что скрывается за словом «прости»? Как преодолеть расстояние между желанием простить и чувством обиды, накрывающим с головой? Прощать ли людей, причинивших боль и страдания?

С санскрита слово «Аюрведа» переводится как «знание жизни» или «наука жизни и долголетия». Однако многие относят к ней даже постулаты философии и мудрости, стандарты красоты. В совокупности это целое искусство, направленное на поддержание здоровья, привлекательной внешности и душевной гармонии. Большинство женщин давно испытали на себе силу аюрведического комплекса в постоянном стремлении быть красивыми. Помогут ли индийские знания в борьбе с эстетическими недостатками лица и тела? Какие косметологические процедуры рекомендуют пройти индийские гуру, чтобы стать красивой?

Самый разумный и бюджетный вариант сбросить вес — овсяная диета. Ее основа — одноименная каша — чисто английское блюдо, которое по карману каждому желающему избавиться от лишних килограммов. Польза овсянки для организма доказана многими исследованиями ученых из разных стран. Поэтому такой процесс похудения — приобщение к аристократизму Великобритании с толком для здоровья и внешности. Какие свойства каши известны? Как готовить и есть чудо-гарнир?

Многие стараются не есть после шести, чтобы не набрать лишних килограммов. Эта причинно-следственная связь прочно поселилась в головах у тех, кто склонен к полноте, сидит на диете или стремится подкорректировать фигуру легкими способами. Но есть ли реальная подоплека для такого мнения? Можно ли похудеть, если не есть после шести? К каким последствиям для организма приводят вечерние ограничения в еде?

Относится ли картофель к диетическим продуктам? — самый спорный вопрос, который с рвением обсуждают профильные специалисты. Одни утверждают: его ни в коем случае нельзя есть, если вы стремитесь похудеть. Другие придерживаются мнения, что, несмотря на большое содержание крахмала и высокую калорийность, этот корнеплод полезен в небольших дозировках и не повлияет на сбрасывание ненавистных килограммов. Полезно ли отказываться от любимого овоща? Можно ли включать картошку в диету? Как это правильно сделать?

С приходом холодов можно побаловать себя вкусным и полезным лакомством, которое пришлось по душе детям и взрослым, — хурмой. Этот сладкий и сочный плод нередко называют медовым из-за небольшой вязкости мякоти, похожей на содержимое сот. Чем полезна хурма? Какой сорт выбрать?

Практически каждый пятый салон красоты предлагает женщинам новую процедуру — ионофорез, с помощью которого можно омолодить лицо, избавиться от морщин. Суть метода состоит в проникновении ионов препарата под действием силы тока в клетки и насыщении их питательными веществами. Это уникальная возможность подтянуть кожу, запустить процесс регенерации. Что еще подарит такой спа-уход? Кому подходит?

Семена чиа, или шалфея испанского, по праву считают продуктом, способным утолить голод. Народы майя верили, что всего одна горсть способна заменить завтрак, наполнить энергией и бодростью на целый день. Это семя, называемое родственником знакомой всем мяты, в древние века нередко выступало валютой и панацеей от многих заболеваний. Как употреблять и готовить? Почему это самый недорогой заменитель яиц?

Некоторые люди категорически отказываются от путешествий на различных летательных аппаратах, в частности на самолетах. Боязнь полетов часто ассоциируется с сюжетами известных фильмов-катастроф, действие в которых происходит именно на борту авиалайнера. Как преодолеть свой страх? Чего придется лишиться из-за нежелания подняться в небо на прекрасном воздушном корабле?

Мысли материальны — это утверждение прочно поселилось в нашем сознании. Именно на нем строятся два наиболее действенных психологических эффекта: плацебо и ноцебо. Если первый помогает человеку выздороветь, обрести долгожданное счастье и любовь, то второй — наоборот, усугубляет ситуацию, порождая негативные мысли, которые могут привести даже к летальному исходу от взявшейся ниоткуда болезни, нередко — к суициду. Что такое «эффект ноцебо»? Где таится опасность для нашей жизни и здоровья?

Лекарства-ноотропы считают универсальными препаратами для поддержания здоровья людей с заболеваниями центральной нервной системы, в частности, эпилепсией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера. Однако сегодня их используют даже те, у кого нет таких диагнозов. Зачем? Такие препараты дают возможность почувствовать себя энергичным зайцем из рекламы батареек Duracell. Всего одна таблетка позволяет разобрать и проанализировать горы документов, подготовиться к экзамену всего за несколько часов без возникновения усталости и чувства перенапряжения.

Геморрагия — одно из самых опасных состояний, которое в большинстве случаев характерно для людей после 40 лет. Чем старше человек, тем выше риск появления гипертонии и ее вероятного тяжелого осложнения — мозгового кровоизлияния. Очень часто болезнь приводит к инвалидности или летальному исходу через несколько месяцев после приступа. Поддается ли предупреждению и лечению мозговой инсульт? Каким должен быть восстановительный период?

Жизнь без секса некоторые люди считают полноценной. Классический вариант — когда человек не испытывает влечения к противоположному полу на протяжении длительного времени или большей части жизни. Различают и временных асексуалов, к коим относятся жертвы сексуального или психологического насилия, те, кому надоел секс или кто не мечтает об интиме из-за резко навалившихся личных, бытовых, рабочих или финансовых проблем.

Здоровье зубов зависит в равной степени от питания, соблюдения правил личной гигиены, качественного медицинского сопровождения. Нередко мы откладываем визит к стоматологу из-за одной мысли о бормашине. Вместо посещения специалиста глотаем анестетики, долгими ночами мучаемся от боли, но не спешим исправлять ситуацию к лучшему. Однако ежедневный уход за зубами и периодическое наблюдение у врача помогут забыть о налете, периодонтите, пародонтите и других стоматологических недугах. Как ухаживать за зубами и деснами? Каких правил придерживаться?

Движение — это жизнь. Восточный мудрец и философ Ибн Сина (известен под именем Авиценны) говорил, что бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений. И действительно, чем меньше человек двигается, тем больше подвержен различным заболеваниям, особенно опорно-двигательного аппарата. Что делать тем, кто сидит постоянно в офисе над горами бумаг? Нужно ли таким людям разминать затекшие мышцы? Какой должна быть зарядка на работе?

Для многих девушек бронзер стал неотъемлемым атрибутом ухода за внешностью. Косметологи вполне справедливо относят это средство для поддержания красоты к «must have» (в переводе с английского — «должен иметь»). Что такое бронзер? Как его правильно подобрать и использовать? Что надо учитывать?

Женщина мечтает быть и оставаться самой привлекательной и обаятельной. Поэтому практически каждая представительница прекрасного пола стремится к совершенству, знакомясь с новыми технологиями индустрии красоты, подбирая современные способы безопасной коррекции существующих недостатков. Как стать красивой? Что поможет завоевывать мужское внимание? Каких заповедей надо придерживаться, чтобы нравилось свое отражение в зеркале?

Многие родители не знают, что предпринять, если ребенок кусается. Это может произойти дома, в детском саду или на улице. Врачи-психологи считают, что такое необычное детское поведение имеет разные причины: растут зубки, крошка таким образом проявляет свой характер, выражает протест близким, из-за чего страдают не только родственники, но и окружающие. Как отучить ребенка кусаться? Что надо сделать, чтобы искоренить эту вредную привычку?

Многие современные девушки, у кого вьющиеся или прямые волосы, не представляют жизни без плойки. С помощью этого прибора можно легко создать любую прическу и укладку, не затрачивая много времени. Как выбрать? Как пользоваться плойкой, чтобы сохранить здоровье волос? На что обращать внимание в первую очередь при покупке этого чудо-устройства?

Многие согласны с мнением, что главный замысел и цель семейной жизни – это воспитание детей. Основой воспитания во все времена остаются взаимоотношения между супругами. Говорят: какая атмосфера царит в доме, такое и воспитание. Есть ли заблуждения, мешающие быть хорошими родителями? Как выстроить правильную линию поведения в обучающей программе для своего малыша? Как воспитывать ребенка?

Брусника — кисловато-терпкое лакомство, обладающее целебной силой. В этой ягоде полезно все: и листья, и мякоть. Более того, этот дар леса произрастает почти в каждом регионе. Кустарник не боится заморозков, жары и сырости. Чем полезна брусника? Как хранить и употреблять эту чудо-ягоду?

Руки могут сказать о женщине многое. Практически каждая вторая представительница прекрасного пола недовольна своими коготками. Ломкость ногтей — первая причина отсутствия желаемой формы и длины. Поэтому акриловое или гелевое наращивание приобрело такую популярность в салонах красоты. Какие заблуждения заставляют отказаться от красивого маникюра? Как правильно ухаживать за руками?