Статьи автора Светлана Никифорова

Достигнув тридцатилетнего возраста, многие женщины вступают в период терзаний и сомнений. Осознав, что молодость проходит и наступает время зрелости, девушки начинают сравнивать свои детские и юношеские мечты с тем, что имеют. И если результаты их не устраивают – возникает чувство неудовлетворенности, разочарования, бессмысленности существования. Пытаясь избавиться от общей подавленности, женщины борются с усталостью, ПМС, гормональными перепадами, видя в них основных виновников своего состояния. Но наиболее частой причиной срывов является кризис тридцати лет.

Лето – прекрасное время года, особенно для женщин, ожидающих рождение ребенка. Беременные в эту пору избавлены от холодных ветров и скользких дорожек, бесконечных дождей и короткого светового дня. Напротив, легкая одежда, множество витаминов и обилие теплых солнечных дней улучшат их самочувствие и поднимут настроение. А с неприятностями жаркой погоды легко справиться, выполняя несложные рекомендации.

У каждого человека бывают дни, когда все валится из рук, нарастает раздражение или беспричинное утомление. В такие моменты можно сорваться и обидеть близких, после чего к плохому настроению примешивается чувство вины. Для выхода из этого состояния психологи придумали множество несложных, но действенных способов.

Каждая женщина мечтает о здоровых, сияющих волосах. Однако стремление сделать свою прическу эффектной заставляет нас использовать фены, утюжки, бигуди, а также различные краски и тоники. Все эти средства, наряду с ультрафиолетовыми лучами, пыльными ветрами и пересушенным воздухом городских квартир, ухудшают состояние волос, делают их ломкими и безжизненными. Вернуть волосам здоровье и блеск помогут косметические процедуры, выполнять которые можно как в салоне, так и в домашних условиях.

С наступлением жаркой погоды люди стремятся как можно дольше находиться в прохладном месте. Особенно приятны в это время тенистые своды лесных деревьев и морская свежесть прибоя. Однако немногие могут себе позволить уехать на курорт надолго. Поэтому для поддержания комфортной для работы и отдыха температуры все больше людей выбирает установку кондиционеров.

Одним из признаков доброты и отзывчивости человека является любовь к животным. Люди, которые с брезгливостью смотрят на котов и сторонятся декоративных собак, всегда вызывают удивление и недоверие. Однако даже самая большая любительница домашней живности во время беременности задумается о том, как повлияют ее питомцы на ребенка, не вызовут ли аллергических реакций, не опасно ли соседство маленьких детей и взрослых животных.

Каждый человек рождается с уникальным набором личностных особенностей, проявляющихся в темпераменте. Даже кровные братья и сестры, воспитанные в одинаковых условиях, со сходными идеалами и убеждениями, всегда имеют различия в поведении. Они выражаются в мимике, манере общения, скорости принятия решений и главное – в реакции на внешние обстоятельства.

Для многих людей прием пищи сопровождается чувством дискомфорта в области желудка, проявляющимся в виде тяжести, вздутия или урчания. Обычно через некоторое время это состояние проходит само по себе, но, если неприятные ощущения возникают регулярно, стоит обратиться к врачу для выявления причины расстройства. Так как вздутие живота может возникнуть и у здорового человека, рекомендуется снабдить свою аптечку лекарственными или народными средствами от этого недуга.

С каждым годом все больше людей во всем мире отказываются от пищи животного происхождения. Некоторые из них выбирают вегетарианскую диету, запрещающую употребление мяса животных, птиц и рыбы. Другие же не ограничиваются этим запретом и убирают из своего рациона также яйца, мед и молочные продукты. Такая система называется веганство. Ее приверженцы не носят меховую и кожаную одежду, не пользуются косметикой, тестированной на животных, не посещают зоопарки, скачки и цирковые представления.

Все родители желают, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Еще в первые месяцы жизни мамы ежедневно делают массаж, нежно разминают ручки и ножки малыша, помогают переворачиваться на живот. Яркие игрушки, развешенные над кроваткой, побуждают тянуться к ним, а игры с погремушкой развивают пальчики. Постепенно ребенок растет, учится сидеть, ходить, затем – бегать. Теперь задача родителей – направить его энергию в нужное русло. Помочь этому смогут совместные занятия физкультурой, запись в спортивную секцию или упражнения на домашних снарядах, входящих в состав детского уголка.

Каждая женщина мечтает о красивой, подтянутой фигуре, но не всем доступны регулярные походы в фитнес-центр. Причиной тому может быть продолжительный рабочий день, невозможность отлучиться от маленького ребенка или отсутствие спорткомплекса вблизи дома. Однако при серьезном отношении к домашним тренировкам можно добиться хороших результатов, даже не выходя из квартиры

Процесс сжигания жира бывает монотонным, скучным и изнуряющим. Но фитнес-танцы для похудения превратят его в увлекательное и веселое занятие, с помощью которого вы почувствуете удовольствие как от результата, так и от самих тренировок. Танец является прекрасным помощником для худеющих женщин. Ведь любой из них обеспечит ощутимую нагрузку на все мышцы тела, увеличит потребление кислорода, а также зарядит позитивной энергией и хорошим настроением.

Многие родители не слишком волнуются о том, как обучить ребенка счету, ведь в программах по обучению в детском саду предусмотрены занятия по начальной математике. Однако не всем детям достаточно нескольких общих уроков в неделю для усвоения такой сложной науки. Большинству из них гораздо легче запомнить цифры и научиться складывать и вычитать при ежедневной тренировке по несколько минут в день.

Каждому человеку полезно ненадолго сменить обстановку во время отдыха. И это касается не только взрослых, но и детей школьного возраста. Бабушки и дедушки с удовольствием приютят внуков во время летних каникул. Но они сами часто живут в том же городе, что и ребенок, и не могут сильно разнообразить его досуг. В этом случае наилучшим выходом является отдых в летнем лагере.

Случаи многоплодной беременности в последнее время заметно участились. Это связано не только с наследственным фактором, но и с приемом гормональных контрацептивов нового поколения, а также лечением бесплодия методом искусственного оплодотворения. Стать родителями близнецов или двойняшек – это огромное счастье и радость, но и двойная забота и ответственность. Ведь в ваших руках жизнь сразу двоих малышей, каждый из которых является самостоятельной личностью.

Одним из методов силового тренинга является изометрическая гимнастика. Ее особенность заключается в том, что напряжение мышц происходит статичным способом, то есть без движения частей тела. Благодаря этому, она идеально вписалась в жизнь занятых людей. К тому же все упражнения вместе с подготовкой длятся не более 20 минут в день, а результаты сохраняются лучше, чем при долгих изнуряющих тренировках.

Для многих женщин время вынашивания ребенка является волнительным, радостным и счастливым периодом. Зарождение новой жизни меняет тело и сознание будущей матери, а также побуждает ее сменить вещи в гардеробе на более комфортные и безопасные для малыша. Разработкой одежды для беременных занимаются не только дизайнеры на швейных предприятиях, но и всемирно известные модельеры. Ведь женщины в любом состоянии желают выглядеть стильно и модно.

Многие люди используют время дачного отдыха для сбора и сушки лекарственных растений. Ведь их применение не ограничивается завариванием ароматного чая. Существует множество проверенных рецептов народной медицины, в основу которых положено целебное действие травяных сборов. К тому же домашний уход за волосами и кожей невозможен без растительных отваров и настоек.

Для многих людей дача перестала быть местом тяжелой работы в огороде и в саду. Современные семьи используют ее для отдыха от городской суеты, шума и смога. И если взрослым достаточно полежать в гамаке, почитать и подышать свежим воздухом, то ребенка таким досугом надолго не увлечешь. Однако при некоторых усилиях родителей, дачный участок может стать местом для чудесных игр, забав, развлечений и удивительных открытий.

Существует ошибочное мнение, что молоко полезно пить только детям, а взрослому человеку употреблять его необязательно и даже вредно. На самом деле этот удивительный продукт повышает жизненные силы организма от рождения до старости. В его состав входит более ста компонентов, среди которых есть редкие полинасыщенные жирные кислоты, микроэлементы и витамины.

С древних времен человек стремится украсить себя различными способами. И это не только красивая одежда и макияж, драгоценные украшения и бижутерия. Татуировка также является популярным средством для изменения внешности. Она привлекает как подростков, так и взрослых зрелых людей. Однако не каждый из них решится изменить свое тело навсегда. Для этой цели можно воспользоваться временной татуировкой хной, которая называется мехенди.

Подземные воды различного химического состава, насыщенные двуокисью углерода и обладающие целительными свойствами, называются минеральными. Область их лечебного применения велика. Это не только питье, но и ингаляции носоглотки, промывание желудка, орошение кишечника и гинекологических органов. Кроме того, они используются для купания в бальнеолечебницах и для процедур в косметических салонах.

Ребенку любого возраста необходимо личное пространство, где он может играть, мечтать, учиться и развиваться. Детская комната – это и спальня, и спортзал, и кабинет, и место для игр с друзьями. Она преображается вместе с потребностями малыша: игрушки заменяются учебниками, а вместо пеленального столика появляется спортивный уголок. Чтобы создать уютную комфортную обстановку, не обязательно иметь большие размеры, достаточно правильно расположить мебель и украсить стены оригинальным декором.

Регулярные прогулки на свежем воздухе с ребенком являются залогом его хорошего аппетита и сна. Ведь кислород участвует в работе головного мозга и всех систем организма, ускоряет кровообращение, очищает легкие от пыли и других аллергенов. Правильный выбор одежды малыша, оптимальная длительность и учет погодных условий помогут сделать ежедневный моцион безопасным и полезным времяпровождением как для ребенка, так и для матери.