Статьи автора Светлана Никифорова

Каждая девушка уникальна и неповторима. Но все женские фигуры можно условно разделить на четыре типа по фруктово-геометрическому признаку. Любой из них имеет свои особенности, преимущества и недостатки, изучив которые, удастся более грамотно подойти к вопросам питания, тренировки и выбору фасона одежды.

В жизни человека привычки играют большую роль. Они способны сформировать настроение, самочувствие и здоровье. Причем некоторые из них отнимают совсем немного времени, но при этом приносят огромную пользу для организма. Психологи отмечают, что через двадцать один день любая новая привычка становится нормой. Поэтому никогда не поздно ввести их в свою жизнь.

В детском возрасте невозможно избежать синяков, ушибов и ссадин. Даже самые внимательные родители не способны полностью уберечь ребенка от травм. Малыши первого года жизни только учатся координировать свои движения и удерживать равновесие, а дети постарше могут пострадать из-за чрезмерной активности и любознательности. Особого внимания требуют моменты, когда при падении ребенок ударился головой. В каких же случаях следует вызывать врача? Как оказать малышу первую помощь?

Плач – естественная физиологическая реакция организма. Младенец таким образом оповещает родителей о том, что он голоден, испытывает дискомфорт или плохо себя чувствует. Взрослый человек выражает слезами душевные потрясения, переживаемые в данный момент. Из-за того, что чаще люди плачут, когда им плохо, слезы вызывают у нас негативные ассоциации. Но на самом деле они приносят организму ощутимую пользу.

Йод – важнейший элемент в организме человека. Он участвует в образовании тиреоидных гормонов щитовидной железы, которые необходимы абсолютно всем органам и системам. Достаточное количество йода помогает ощущать бодрость, здоровье и положительный настрой. Кроме того, ученые доказали, что этот элемент имеет непосредственное влияние на развитие умственных способностей.

Ежедневный уход за кожей и волосами может быть простым и доступным. Ведь средства для поддержания свежести и молодости можно сделать самостоятельно, используя недорогие, но эффективные аптечные препараты. Сегодня все больше людей поддерживают красоту с помощью косметики с лекарственными компонентам, так как их эффективность проверена временем, а безопасность – сотрудниками Росздравнадзора.

Каждая женщина детородного возраста регулярно сталкивается с таким физиологическим расстройством, как предменструальный синдром. Из-за изменений в эндокринной, половой, нервной и кровеносной системах в этот период вероятны колебания давления, боли внизу живота, усиление жажды и аппетита, появление раздражительности и других неприятных симптомов. Облегчить состояние можно разными способами, в том числе и коррекцией питания.

Многие люди считают, что небольшое количество алкоголя не может повредить организму. Продукция киноиндустрии, видеоряд музыкальных клипов и многочисленная реклама создали доминанту, что употребление спиртных напитков – неотъемлемая часть красивой успешной жизни. Поэтому бутылочка пива в компании друзей или алкогольный коктейль в клубе считаются нормой. А сразу после тренировки – приятным способом снять напряжение.

Большинство мужчин до самой старости сохраняют способность к оплодотворению. Женщины же, даже будучи абсолютно здоровыми, после тридцати пяти лет часто испытывают трудности при попытке забеременеть естественным путем. Из-за этого многие из них задумываются о криоконсервации (заморозке) своих яйцеклеток. Чтобы в будущем, когда материнство станет их главным приоритетом, увеличить шанс родить здорового малыша.

Так называется один из наиболее тяжелых видов авитаминоза, при котором организм получает в недостаточном количестве белки, витамины группы В и аминокислоты триптофана. В России пеллагру называют болезнью трех д – деменция, дерматит, диарея. Но в англоязычных справочниках прибавляется еще одна д – death (смерть).

В последнее время повышается спрос на услуги детских стоматологов. По данным медицинской статистики, частота проявления кариеса у дошкольников значительно возросла. К моменту появления постоянных зубов более 70% детей уже сталкивались с проблемой разрушения зубной эмали. А ведь это заболевание может привести к тяжелым последствиям. Поэтому родителям нужно знать, как распознать недуг, чтобы вовремя обратиться к специалистам и его не запустить.

Любой человек, решивший усовершенствовать свое тело при помощи фитнеса, после первых же занятий испытывает боли в мышцах. Это естественное явление, говорящее о том, что вы занимались с нужной отдачей. Когда тренировки станут регулярными, на смену боли придет желанный мышечный тонус. Но изменение программы или добавление нагрузки может снова привести к неприятным ощущениям. Поэтому всем, кто вознамерился ввести спорт в свою жизнь, следует быть готовым к такому развитию событий.

Каждый человек хочет иметь красивое подтянутое тело и знает множество способов убрать лишние килограммы. Однако применяя их на практике, мы не всегда получаем желаемый результат, даже при выполнении всех правил и рекомендаций. Чтобы избежать разочарования при новой попытке изменить свой внешний вид, нужно знать, что же мешает процессу похудения и как организовать свой образ жизни, чтобы эффект, полученный от диеты, сохранился надолго.

Кортизол – это гормон, который секретируется надпочечниками. Он активно вырабатывается при стрессе, чтобы помочь организму мобилизовать энергию для быстрого решения проблемы. Но если стремительно взять ситуацию под контроль не удается и повышенная концентрация кортизола в крови сохраняется продолжительное время, этот полезный гормон становится виновником целого ряда тяжелых заболеваний.

Густые здоровые волосы добавляют привлекательности и прекрасным дамам, и представителям сильного пола. Но существуют факторы, порой не зависящие от человека, приводящие к заметному поредению прически. С проблемой облысения сталкиваются даже молодые люди, безрезультатно испробовавшие различные косметические процедуры. Выходом из такой ситуации станут современные методики пересадки волос.

Диета и физические нагрузки – основные способы борьбы с лишним весом. Многие люди совмещают эти два варианта действий для усиления эффекта. Если правильно выбрать упражнения для тренировки и рассчитать нужное количество потребляемых калорий, то справиться с проблемой удастся намного быстрее. Однако через некоторое время каждый худеющий сталкивается с таким неприятным явлением, как эффект плато, то есть замирание веса на одном месте. Как же преодолеть этот барьер и продолжить путь к идеальной фигуре?

Слово «дауншифтер» переводится с английского как «движение вниз» и означает общее ослабление, замедление любого процесса. Этот термин также подходит для людей, которые сознательно отказываются от городских удобств, престижной работы и достижений технического прогресса для того, чтобы перейти к более простому и естественному существованию.

С каждым днем набирает популярность миостимуляция – физиотерапевтическая процедура, во время которой происходит воздействие электрическими импульсами на лицо или проблемные участки тела человека. Такое влияние побуждает мышцы сокращаться, заставляя их испытывать физическую нагрузку, пока вы находитесь в спокойном состоянии. Это приводит к восстановлению свежести лица, рассасыванию целлюлита и даже небольшой коррекции фигуры

Подгузник – это своеобразный вид нижнего белья, используемый в гигиенических целях при уходе за маленькими детьми, а также людьми, неспособными управлять выделительной системой. Он выполняет барьерную функцию, препятствуя загрязнению одежды, постели, предметов быта. Все подгузники можно разделить на две группы: многоразовые и одноразовые, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки. Как же сделать правильный выбор?

Женщины по своей природе чрезвычайно ранимы и впечатлительны. Многие вещи, которые мужчины считают сущими пустяками, вызывают у них опасение и страх. Психологи выделяют особую категорию фобий, присущих именно женской части населения. В определенном возрасте они формируются под воздействием общества, семьи или культуры и сопровождают дам по жизни, мешая в полной мере наслаждаться возрастом, внешним видом, материнством, социальной активностью.

Косметологи уверены, что лучшее время ухода за кожей лица – ночь. Ведь пока мы спим, происходят процессы восстановления, помогающие уменьшить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей, плохой экологии, неправильного питания и других факторов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Существует несколько правил и рекомендаций, выполняя которые, удастся добиться значительного улучшения внешнего вида.

Вместе с осенью начинается пора холодов и дождей, и в организме человека происходит перестройка, связанная с изменением температуры. Многие женщины замечают в это время года небольшое прибавление в весе и стремятся избежать его различными способами. Фитнес в домашних условиях считается очень эффективным методом борьбы с лишними килограммами. Но хороших результатов можно добиться лишь при условии регулярных тренировок и правильного выбора спортивной методики.

Любое общение включает в себя слова и невербальные сигналы. К последним относятся мимика, жесты, взгляд, интонация, громкость голоса. Мы интуитивно улавливаем и расшифровываем их и благодаря этому дополняем информацию, услышанную из речи. Те люди, которые хорошо понимают «язык тела» и умеют пользоваться невербальной коммуникацией, способны добиться больших успехов как в профессиональной сфере, так и в личной жизни.

Организм человека – это несколько неразрывно связанных между собой систем, состоящих из множества органов. У здорового индивида они работают четко и слаженно, но иногда случаются сбои и мы замечаем различные тревожные сигналы. Большинство людей игнорируют их, надеясь, что все уладится само по себе. Однако своевременная консультация у врача поможет распознать заболевание на раннем этапе, из-за чего справиться с недугом будет намного проще.